Volleyball 5-1 oder 4-2: ist dein Team bereit für den Wechsel?

Jede Saison steigt ein Teil der 4-2-Mannschaften auf ein 5-1 um, und ein Teil davon geht mitten in der Saison still wieder zurück. Der Unterschied liegt selten am System und fast immer am Zeitpunkt: Die Mannschaft war noch nicht so weit, oder der Wechsel bekam drei Trainings statt acht. Dieser Artikel erklärt nicht beide Systeme, sondern ist ein Entscheidungsleitfaden — vier Tests, die du in ein paar Trainings und einem Testspiel abarbeitest, und das Drehbuch für danach.

Nicht „welches Niveau“, sondern „was kann meine Mannschaft schon“

Die Frage wird fast immer als Niveaufrage gestellt: Ab welcher Klasse oder welchem Alter sollte man ein 5-1 spielen? Das ist der falsche Einstieg, denn es gibt Mannschaften, die weit oben spielen und mit einem 4-2 bestens zurechtkommen, und Jugendmannschaften, die ein 5-1 hervorragend spielen. Was zählt, sind vier messbare Dinge: Hast du einen Zuspieler, der sechs Rotationen lang stellen kann, hast du genug Spieler, die die Annahme tragen können, kommt dein Pass oft genug in den Zielraum, und hältst du es in den Rotationen mit nur zwei Angreifern vorne durch?

Unten steht pro Test ein Messprotokoll, das du in ein paar Trainings und einem Testspiel durchführst. Wie die Systeme selbst aufgebaut sind — Rotationen, Rollen, Vor- und Nachteile — findest du in das 5-1-System im Detail und das 4-2-System im Detail. Lies die zuerst, wenn du bei den Grundlagen unsicher bist; dieser Artikel setzt ab hier voraus, dass du sie kennst. Die breitere Wahl zwischen den Systemen steht in deine Aufstellung bauen.

Test 1: ein Zuspieler, der sechs Rotationen lang stellen kann

Das ist der schwerste Test und der einzige, den du nicht kompensieren kannst. So misst du ihn: Sammle über drei Trainings dreißig zweite Bälle deines Zuspieler-Kandidaten, verteilt über die sechs Rotationsstellungen — also fünf pro Stellung. Mach das in einer Spielform mit echtem Aufschlag, nicht mit zugeworfenen Bällen. Gib jedem Zuspiel eine von drei Bewertungen:

• Gut: Der Angreifer konnte voll durchziehen und hatte die Wahl der Richtung.
• Brauchbar: Es folgte ein Angriff, aber nicht mit voller Kraft oder nur in eine Richtung.
• Unbrauchbar: ein hoher Notball, ein Zuspiel, das über das Netz geht, oder ein Fehler.

Der Test ist bestanden, wenn mindestens zwanzig von dreißig Bällen gut oder brauchbar sind und keine einzige Rotationsstellung mehr als zwei unbrauchbare aufweist. Diese zweite Bedingung ist der eigentliche Punkt: Fünf makellose Stellungen und eine, die zusammenbricht, ergeben fünfundzwanzig brauchbare Bälle — deutlich über der Grenze von zwanzig, während du in dieser einen Stellung jeden Satz aufs Neue Punkte verschenkst.

Zähl eine Sache dazu, die keine Zahl braucht: den Weg. Dein Kandidat legt in den drei Stellungen, in denen er hinten startet, bei jeder eigenen Annahme einen Sprint ans Netz zurück — über ein ganzes Spiel geht das in die Dutzende. Wer spät im Spiel dauerhaft zu spät am Ball ist, fällt bei diesem Test durch, auch wenn seine Hände in Ordnung sind. Woher er genau kommen muss und wie du diese Strecke verkürzt, steht in den Zuspieler positionieren.

Test 2: genug Spieler, die die Annahme tragen

Sobald ein Spieler den zweiten Ball beansprucht, fällt er in den drei Stellungen, in denen er hinten steht, aus deiner Annahme weg. Du brauchst also neben deinem Libero mindestens zwei Spieler, die in jeder Stellung den Aufschlag annehmen können, und am besten drei — dieser dritte Name ist dein einziger Puffer an dem Abend, an dem einer krank oder nicht in Form ist. Hast du neben dem Libero nur einen, nimmst du in jeder Rotation zu zweit an, und genau das ist die Lücke, auf die ein Gegner aufschlägt.

Gemessen wird pro Kandidat mit zwanzig Annahmen gegen echten Wettkampfaufschlag, am besten in einem Testspiel. Der Test ist bestanden, wenn dieser Spieler auf zwanzig Bälle höchstens ein Ass kassiert und mindestens zwölf Bälle liefert, aus denen normal gestellt werden kann. Hast du nur zwei Spieler, die da durchkommen — den Libero eingerechnet —, dann fällst du bei diesem Test durch. Das ist kein Grund abzubrechen, wohl aber ein Grund, zuerst deine Annahmeformation anzupassen: Mit drei Annahmespielern und einer klaren Aufgabenteilung rettest du manchmal etwas, das mit vier Annahmespielern nicht gelingt.

Test 3: kommt dein Pass oft genug in den Zielraum?

Ein Zuspieler, der angelaufen kommt, kann weniger reparieren als einer, der schon am Netz steht. Dieser Test misst also nicht, ob dein Pass „gut“ ist, sondern ob er dort ankommt, wo ein laufender Zuspieler ihn verwerten kann. Stell zwei Hütchen auf, die einen Raum von etwa drei Metern Breite markieren, von der Mitte bis nach rechts und ein bis zwei Meter vom Netz entfernt. Strichliste über zwei Sätze eines Testspiels — das ergibt grob vierzig Annahmen.

Faustregel: Liegst du bei 24 von 40 oder höher, ist der Test bestanden. Liegst du zwischen zwanzig und 24, ist er nicht bestanden, aber mit ein paar Wochen gezieltem Annahmetraining in Reichweite. Bleibst du unter zwanzig, stellt dein Zuspieler später in mehr als der Hälfte der Ballwechsel aus der Bewegung auf, und genau der Gewinn, den du mit dem Wechsel suchst, verschwindet. Rechne aber damit, dass du in den ersten Wochen öfter aus mäßigem Pass spielen musst als jetzt, und vereinbare vorher, was dein Zuspieler dann tut: hoher Ball nach außen, oder den zweiten Ball selbst über das Netz.

Test 4: hältst du es mit zwei Angreifern vorne durch?

Dieser Test betrifft nicht deinen Zuspieler, sondern deinen Angriff. Spiel eine Übungspartie, in der du die Mannschaft nach jedem Punkt in dieselbe Stellung zurücksetzt und immer den Gegner aufschlagen lässt: zehn Ballwechsel pro Stellung, also zehnmal aus eigener Annahme. Mach das zuerst für die drei Stellungen, in denen der Zuspieler vorne steht — dreißig Ballwechsel — und danach für die drei anderen Stellungen, noch einmal dreißig. Passt das nicht in ein Training, verteil es auf zwei. Notiere pro Dreißigergruppe, wie viele Ballwechsel du gewonnen hast.

Der Test ist bestanden, wenn du in den drei Stellungen mit dem Zuspieler vorne höchstens fünf Ballwechsel weniger gewinnst als in den anderen drei. Steigt der Unterschied auf zehn oder mehr, hast du noch keine Antwort auf einen Block, der weiß, dass es nur zwei Netzangreifer gibt. Dreißig Ballwechsel pro Gruppe sind wenig, lies das Ergebnis also als Signal und nicht als Zahl: Es geht um die Richtung. In der Praxis heißt Bestehen fast immer, dass du mindestens einen funktionierenden Angriff aus dem Hinterfeld hast; wie du den aufbaust, liest du bei der Pipe. Wie du solche Unterschiede pro Stellung dauerhaft misst und liest, steht in deine schwächste Rotation finden.

Wer in Koach live mitschreibt, muss Test 4 nicht extra mit Strichliste führen, denn Punkteverlauf und Aufschläger stehen ohnehin fest. Test 3 bleibt Handarbeit: Wo der Pass landet, hält dir keine App fest.

Das Ergebnis lesen — und der Zwischenweg, den niemand nennt

Zähl deine vier Antworten zusammen und handle danach:

• Alle vier bestanden: Wechsle in der Vorbereitung und folge dem Plan weiter unten.
• Drei bestanden, darunter Test 1: Wechsle, und mach den durchgefallenen Test zu deinem Trainingsthema der ersten zwei Monate.
• Zwei bestanden, darunter Test 1: Mach den halben Wechsel weiter unten statt des ganzen.
• Test 1 nicht bestanden: kein Wechsel, auch nicht der halbe — egal, wie viele der anderen drei du bestehst. Siehe den Kasten.
• Einen oder keinen Test bestanden: Bleib, wo du bist, trainiere die durchgefallenen Tests und miss in einer halben Saison erneut. Ein 4-2, das läuft, bringt mehr Punkte als ein 5-1, das stockt.

Dieser halbe Wechsel ist die Option, die in den meisten Diskussionen fehlt. Statt alle sechs Stellungen auf einmal einem Zuspieler zu geben, lässt du ihn die drei Stellungen machen, in denen er hinten steht, und bringst in dem Moment, in dem er nach vorn rotieren würde, deinen zweiten Zuspieler über einen Doppelwechsel. Du spielst dann drei Stellungen wie ein 5-1 und drei Stellungen wie ein 6-2: überall drei Netzangreifer, dein erster Zuspieler dreht nur die Hälfte der Rotationen mit, und dein zweiter Zuspieler aus dem 4-2 behält eine echte Rolle statt eines Platzes auf der Bank.

Zwei Dinge gehören dazu. Dein zweiter Zuspieler stellt in diesen drei Stellungen aus dem Hinterfeld auf, und das ist etwas anderes als das, was er im 4-2 gemacht hat — rechne das in seiner Trainingszeit mit ein. Und bezahlt wird es in Wechseln: hin und zurück kostet vier Wechsel, in einer Spielordnung mit sechs Wechseln pro Satz kommst du also einen vollständigen Zyklus weit und behältst zwei für den Rest des Satzes. Wie viele Wechsel du hast, steht in der Spielordnung deines Verbands; die Rechnung findest du im Artikel über den Doppelwechsel.

Es gibt noch einen dritten Weg, der wenig kostet: Spiel im ersten Monat in Testspielen und Pokalpartien 5-1 und in der Liga 4-2. Deine Mannschaft lernt die Laufwege unter echtem Druck, ohne dass ein Lernfehler sofort Punkte kostet. Reserviere dafür bewusst Testspiele, statt zu hoffen, dass sich schon noch etwas ergibt.

Sechs bis acht Trainings: der Plan

Der Wechsel gehört in die Vorbereitung, sonst in die Winterpause; mitten in der Runde umzustellen kostet dich genau die Wochen, in denen du Punkte brauchst. Rechne mit sechs bis acht Blöcken von zwanzig bis fünfundzwanzig Minuten innerhalb deiner normalen Trainings — nicht dein ganzes Training, denn der Rest deines Spiels muss nebenher weiterlaufen. Einer dieser Blöcke ist ein Testspiel. Eine praktikable Reihenfolge:

1. Block 1 — trocken laufen. Der Zuspieler läuft seine drei Wege ans Netz ohne Ball und geht die drei Stellungen, in denen er schon vorne steht, trocken mit durch; die anderen fünf stehen still auf ihrer Position. Ziel: Alle sehen, woher er kommt und wo er folglich nicht mehr steht.
2. Block 2 — die Lücke hinter dem Zuspieler auffangen. Bestimme pro Stellung namentlich, wer den Platz des abgewanderten Zuspielers in der Abwehr übernimmt. Spiel zehn Ballwechsel pro Stellung, in denen der Gegner gezielt diese Zone anspielt.
3. Block 3 — Annahme in den drei schweren Stellungen. Nur die Stellungen mit dem Zuspieler vorne, mit echtem Aufschlag. Hier zeigt sich, ob Test 2 gestimmt hat.
4. Block 4 — der zweite Ball, den der Zuspieler nicht erreicht. Ein fester Vertreter pro Stellung, laut gerufen. Lass den Trainer bewusst Bälle auf den Zuspieler selbst servieren.
5. Block 5 — der Angriff aus dem Hinterfeld. Mindestens ein vereinbarter Ball pro Stellung mit dem Zuspieler vorne, damit der Block nicht gratis raten kann.
6. Block 6 — ganze Rotation durchspielen. Spielform mit Pflichtrotation, ohne dass du zum Korrigieren unterbrichst. Notiere, wo es hakt; das ist zusammen mit dem Testspiel dein Material für Block 8.
7. Block 7 — Testspiel. Gegen einen Gegner, der wirklich aufschlägt. Zähl deine gewonnenen Annahme-Ballwechsel pro Stellung, wie bei Test 4, nur ohne dass du die Stellungen selbst steuern kannst.
8. Block 8 — Reparatur. Ein Thema aus Block 6 und dem Testspiel, nicht drei.

Sind es nur sechs, dann leg Block 1 und 2 zusammen und lass Block 5 in Block 6 aufgehen; das Testspiel und die Reparatur danach lässt du nie weg. Setz diese Blöcke außerdem fest in deine Trainingsplanung, damit sie nicht als Erstes fallen an dem Abend, an dem es vier Absagen gibt. Fällt der Wechsel in den Winter, ist eine Winterpause meist dein einziges zusammenhängendes Fenster — wie viele Einheiten da hineinpassen, hängt von deinem eigenen Spielplan ab.

Die ersten Spiele: was du mit ziemlicher Sicherheit siehst

Erwarte, dass die ersten Spiele schlechter laufen als dein 4-2 an seinem schlechtesten Tag. Das ist kein Zeichen dafür, dass der Wechsel misslingt; es ist die Rechnung für neue Laufwege. Wie lange diese Phase dauert, ist von Mannschaft zu Mannschaft verschieden, aber die Reihenfolge, in der die Probleme auftauchen, ist deutlich berechenbarer:

• Zuerst: die Lücke hinter dem einlaufenden Zuspieler. Der Gegner lobbt oder tippt binnen eines Satzes dorthin. Reparatur: ein Name pro Stellung, vorher vereinbart und im Ballwechsel laut gerufen.
• Fast gleichzeitig: der Ball, der auf den Zuspieler selbst geht. Er nimmt ihn an, und dann spielt niemand den zweiten Ball. Reparatur: ein fester Vertreter pro Stellung, und zwar genau einer.
• Sobald der Gegner es durchschaut: der Block liest die Stellungen mit zwei Angreifern. Deine Angriffsquote sinkt sichtbar in genau diesen drei Rotationen. Reparatur: dieser eine vereinbarte Ball aus dem Hinterfeld, jeden Satz mindestens zweimal, auch wenn er keinen Punkt bringt.
• Zuletzt: Müdigkeit bei deinen Außenangreifern. Sie schlagen in den Stellungen mit zwei Netzangreifern zusätzliche Bälle und nehmen gleichzeitig mehr an. Rechne in den Schlusssätzen mit weniger Ertrag. Reparatur: gezielte Wechsel und eine Trainingsbelastung, die du in diese Richtung anpasst.

Miss unterdessen zwei Zahlen pro Spiel: deine Side-out-Quote in den drei Stellungen mit dem Zuspieler vorne und die Zahl der eigenen Fehler pro Satz. Diese beiden zusammen sagen dir binnen fünf Spielen, ob die Linie in die richtige Richtung geht, auch wenn die Ergebnisse das noch nicht tun.

Den Rückfallplan vereinbarst du vorher

Trainer ohne Abbruchkriterium spielen aus Stolz weiter, bis die Saison vorbei ist. Schreib deshalb vor dem ersten Punktspiel zwei Dinge auf: wann du misst und was du dann tust. Eine brauchbare Vereinbarung: Nach fünf Punktspielen legst du die beiden Zahlen nebeneinander. Liegt deine Side-out-Quote in den drei Stellungen mit dem Zuspieler vorne mehr als fünfzehn Prozentpunkte unter der der anderen drei, und ist deine Fehlerlast pro Satz gegenüber der Vorsaison gestiegen, dann gehst du einen Schritt zurück.

Ein Schritt zurück ist nicht zurück auf null. Geh zuerst zur halben Variante mit dem Doppelwechsel; funktioniert auch das nicht, spielst du die restliche Runde 4-2 und nimmst den Wechsel in der Vorbereitung neu in Angriff, mit dem durchgefallenen Test als Thema. Besprich dieses Szenario vorher mit deinem Zuspieler, denn der erlebt einen Rückfall sonst als persönliche Degradierung. Und besprich es mit deinem zweiten Zuspieler: Der muss wissen, dass er nicht zum Ersatzmann geworden ist, sondern einen Plan B bemannt, den du hoffentlich nicht brauchst.

Zum Schluss: Halt fest, welche Aufstellung du in welchem Spiel gespielt hast, damit du am Ende der Saison noch sehen kannst, wann die Wende kam. Ohne diese Notiz wird die Auswertung ein Gespräch über Gefühle — und genau darum sollte es bei dieser Entscheidung nicht gehen.

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