Kind hat Angst vor dem Ball: so gehst du es an

Ein Kind, das den Kopf wegdreht, sobald der Ball kommt, ist nicht faul und nicht desinteressiert. Angst vor dem Ball ist ein lernbares Problem mit einer vorhersehbaren Lösung – solange du sie nicht wegzumuntern versuchst. Das siehst du, daher kommt es, und so löst du es in ein paar Wochen.

So erkennst du den Unterschied zu einem technischen Fehler

Ein Kind, das die Technik noch nicht beherrscht, kommt zu spät, bewegt sich aber weiter zum Ball hin. Ein Kind mit Angst macht etwas anderes: Es dreht den Kopf weg, kneift die Augen zu, macht im letzten Moment einen Schritt zurück oder streckt die Hände mit den Handflächen zum Ball hoch – eine Abwehrreaktion, keine Spielbewegung. Oft siehst du es auch am Platz in der Halle: Das Kind wählt konsequent die Reihe, in die der Ball nicht kommt, oder braucht an der Trinkflasche etwas zu lange.

Achte auch darauf, was nicht passiert. Ein Kind, das es einfach noch nicht kann, ruft: „warte, noch mal!“ Ein Kind mit Angst ruft gar nichts.

Drei Ursachen, drei verschiedene Lösungen

• Eine schmerzhafte Erfahrung. Einmal ein harter Ball ins Gesicht oder auf die Unterarme, und der Körper merkt sich das. Lösung: Material – ein leichterer oder weicherer Ball, und niemand, der in der Nähe dieses Kindes hart schlägt.
• Zu schnell zu schwer. Der Ball kommt härter an, als das Kind verarbeiten kann, dadurch ist es jedes Mal zu spät und erschrickt zu Recht. Lösung: Tempo – langsamer werfen, aus kürzerer Distanz, und erst steigern, wenn es klappt.
• Angst zu versagen, wenn alle zuschauen. Nicht der Ball ist unheimlich, sondern die Gruppe, die guckt. Lösung: Kontext – zu zweit an der Seite üben statt im Kreis, in dem jeder auf seinen Moment wartet.

In der Praxis wirken oft zwei oder drei gleichzeitig. Frag das Kind einfach: „was ist am unangenehmsten, dass er hart kommt oder dass er hoch kommt?“ Achtjährige können das erstaunlich gut benennen.

Die Leiter: von weich und langsam zu echt

Angst verschwindet durch wiederholte Erfahrungen, in denen nichts Schlimmes passiert. Arbeite deshalb mit einer Leiter und klettere erst eine Sprosse höher, wenn acht von zehn Bällen gut laufen. Ein Block von fünf Minuten pro Training reicht.

1. Rollen und fangen. Ein weicher Ball über den Boden, das Kind fängt ihn. Das Ziel ist nicht die Technik, sondern den Ball ohne Anspannung zu berühren.
2. Bogenball aus drei Metern, fangen. Du wirfst weich und hoch. Das Kind fängt mit beiden Händen vor dem Körper.
3. Bogenball, mit Baggern zurückspielen. Gleiche Distanz, jetzt spielen statt fangen.
4. Normaler Ball, weicher Wurf. Erst hier wechselst du vom weichen Ball zum Spielball.
5. Aus einem echten Ballwechsel. Das Kind spielt in einer Spielform mit, aber die Gegenseite darf den Ball nur von unten herüberspielen.

Was du sagst – und was du besser lässt

„Hab keine Angst“ hilft nicht, denn es bestätigt, dass es etwas zu fürchten gibt, und liefert keinerlei Hinweis. „Komm schon, das ist nur ein Ball“ ist noch schädlicher: Es macht aus einer normalen Reaktion einen Charakterfehler. Was funktioniert, ist den Schritt zu belohnen statt das Ergebnis: „du bist stehen geblieben, genau richtig“ – auch wenn der Ball danach danebenfällt. Belohne also die Bewegung zum Ball hin, nicht den gelungenen Pass. Gib außerdem eine Rolle, die das Kind ohnehin im Spiel hält: Zähler, Anspieler oder derjenige, der den Ball in den Ballwechsel bringt. So kostet Nichtmitspielen kein Gesicht.

Eine kurze Notiz pro Kind nach dem Training ist hier Gold wert, denn Fortschritt kommt in kleinen Schritten, die man im Moment vergisst. In Koach hältst du mit einer Zeile pro Spieler fest, ob dieses Kind sich diese Woche getraut hat oder wieder zurückgewichen ist. Sechs solcher Zeilen nebeneinander sagen dir genau, ob dein Ansatz wirkt – und geben dir etwas Konkretes für das Gespräch mit den Eltern, worüber mehr in Absprachen mit Eltern am Spielfeldrand steht.

Fünf Dinge, die du nie tun solltest

• Unerwartet einen Ball zuwerfen, „um zu sehen, ob es wirklich so schlimm ist“. Das bestätigt genau das, wovor das Kind Angst hat.
• Vor der Gruppe Witze darüber machen, auch nicht freundlich gemeint.
• Das Kind während einer Übung herausnehmen. Anpassen ja, ausschließen nein.
• Eltern bitten, zu Hause mit harten Bällen zu üben. Das verschiebt den Druck nur.
• Das Problem stillschweigend umgehen, indem dieses Kind nie wieder angespielt wird. Dann verschwindet das sichtbare Problem und das echte bleibt.

Wie lange es dauert und wann du hochschaltest

Rechne mit vier bis acht Wochen bei einem Block von fünf Minuten pro Training, nicht mit einem Training. Siehst du nach zwei Monaten keinerlei Bewegung, oder spielt die Angst auch außerhalb der Halle eine Rolle – Weinen beim Umziehen, Bauchweh an Trainingstagen, nicht mehr hingehen wollen –, dann ist es kein Volleyballproblem mehr. Sprich es dann ruhig mit den Eltern an und halte es klein: Oft reicht eine vorübergehend angepasste Rolle oder eine Gruppe mit weniger Tempo. Wie du so ein Signal rechtzeitig bemerkst bei Kindern, die wenig von sich hören lassen, steht in mentales Training im Volleyball.

Häufige Fragen

Weiterlesen

Dein erstes Training mit einem Jugendteam: Aufbau und Beispiel Mentales Training: Umgang mit Druck und Aufschlagstress Notizen pro Spieler führen (und warum jeder Trainer das tun sollte)