Volleyball-Übungen · Aufschlag · Annahme
Aufschlag-Annahme zu dritt
Aufschlagdruck fängt beim ersten Ball an. Drei Aufschläger hinter der Linie, gegenüber eine Annahmereihe zu fünft, und jeder Ball muss an dieselbe Stelle: zum Zuspieler. Wenig Wartezeit, viele Wiederholungen.
Phase 1 von 7Aufschläger hinter der Linie, Annahme in W-Aufstellung
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Aufschlagdruck trainieren: auf einer Seite schlagen drei Spieler abwechselnd auf, auf der anderen Seite fängt eine Annahmereihe zu fünft den Ball und passt zum Zuspieler.
- Aufschlagen in Serie: drei Aufschläger hintereinander, kaum Pause zwischen den Bällen.
- Annahme im W-Aufstellung — rufen, ausweichen und das Feld ehrlich aufteilen.
- Eine feste Passrichtung, damit dein Zuspieler jeden Ball von derselben Stelle aus stellen kann.
Trainerhinweise
Gerufen wird, bevor der Ball über dem Netz ist.
Wer erst ruft, wenn der Ball schon unterwegs ist, ist zu spät — dann stehen zwei Spieler unter dem Ball oder keiner.
Der Annahmespieler bleibt tief, bis der Ball von den Armen weg ist.
Zu frühes Aufrichten ist der häufigste Grund, warum die Annahme hinter dem Zuspieler landet.
Dieselbe Stelle ist wichtiger als schöne Technik.
Eine hohe, langsame Annahme, die jedes Mal auf denselben Meter fällt, ist für deinen Zuspieler besser als eine straffe, die wandert.
Die Aufschläger zielen auf die Naht zwischen zwei Annahmespielern.
Genau da entsteht das Zögern. Wer immer denselben Spieler anserviert, trainiert nur diesen einen.
Variationen
- Einfacher
- Lass die Aufschläger von unten aufschlagen oder von der Drei-Meter-Linie. Die Annahme darf den Ball bei einem Fehler fangen und herüberwerfen, damit die Runde weiterläuft.
- Schwerer
- Der Aufschläger nennt sein Ziel erst nach dem Anwurf. Oder: Die Annahme muss in einem Feld von zwei mal zwei Metern neben dem Zuspieler landen — außerhalb zählt sie nicht.
- Mit sechs Spielern
- Zwei Aufschläger, drei Annahmespieler und ein Zuspieler. Der Zuspieler rotiert jede Runde mit in die Annahmereihe, damit jeder beide Rollen übernimmt.
- Als Wettkampf
- Jede gute Annahme ist ein Punkt für die Annahme, jedes Ass ein Punkt für die Aufschläger. Wer zuerst bei zehn ist, gewinnt. Der Verlierer räumt die Bälle weg.
Weiterlesen im Ratgeber: auf die Naht zwischen zwei Annahmespielern aufschlagen · einen Flatteraufschlag annehmen · die Annahmequalität erfassen