Ejercicios de voleibol · Formas de partido · Ataque
Cuatro contra cuatro completo
El cuatro contra cuatro es la forma más pequeña en la que siguen apareciendo todas las fases del partido: saque, recepción hacia el colocador, colocación, ataque por fuera y después defensa con contraataque. Con cuatro jugadores siempre queda un hueco en el campo, así que cada jugador tiene que elegir qué cubre y decirlo en voz alta. Quien no lo entiende en el seis contra seis, aquí lo ve en dos rallies.
Fase 1 de 12Formación 4 contra 4; B saca desde el fondo derecha
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Rally completo 4x4: saque, recepción al colocador, colocación, remate exterior y defensa con contraataque por todo el campo.
- Jugar un rally completo: saque, recepción, construcción, ataque, defensa y contraataque, uno detrás de otro.
- Repartir todo el campo entre cuatro jugadores, o sea dejar una parte abierta a conciencia.
- Seguir jugando después del primer ataque: el rally no se acaba cuando el balón cruza la red.
Claves del entrenador
Cuenta a rally point hasta 15 y cambia de sacador en cuanto cambie el derecho al saque.
Sin marcador, el cuatro contra cuatro acaba siendo un juego sin más. Con un marcador corto todos saben cuándo cuesta algo un error y el equipo juega a ritmo de partido.
Después de tu ataque, vuelve enseguida detrás de la línea de tres metros.
En esta forma el atacante es también el defensor. Quien se queda mirando dónde cae su balón es justo el hueco por donde entra el contraataque.
Acordad de antemano quién juega el segundo balón si el colocador toca el primero.
Con cuatro jugadores eso pasa cada dos o tres rallies. Sin acuerdo van dos jugadores a por el balón o no va ninguno, y entonces el rally se acaba antes de que el ataque exista.
Jugad cada rally hasta el final, también el balón que parece imposible.
El segundo y el tercer ataque de la animación existen solo porque siempre hay alguien que sigue persiguiendo el balón. Los equipos que aprenden eso ganan los puntos largos en el partido.
Variantes
- Más fácil
- Sacar desde la línea de tres metros, o empezar el rally con un balón libre del entrenador. Jugad en un campo un metro más estrecho.
- Más difícil
- El ataque tiene que salir por encima de la red; un balón alto que cruza cuenta como error. O bien: el contraataque vale doble, para que defender compense.
- Con seis jugadores
- Cuatro en el campo y dos esperando que después de cada rally relevan a los dos zagueros. Así todos juegan a por el rally y nadie está parado mucho rato.
- Como competición
- Dos sets a 15 con cambio de campo. El equipo que gana un rally después de haber defendido primero se lleva un punto extra.
Ejercicios de voleibol
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