Ejercicios de voleibol · Formas de partido · Saque
Duelo de saque seis contra cinco
Un duelo en el que el saque es el punto de partida de cada jugada: cinco sacadores cogen un balón por turnos y el sexteto que recibe intenta hacer side-out. Como el sacador cambia cada vez, la recepción no recibe dos balones iguales seguidos. La jugada se disputa después hasta el final, así que un buen saque también tiene que acabar dando un punto.
Fase 1 de 9Seis jugadores en recepción, cinco jugadores sacan por turnos; A empieza
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Situación de partido en torno al saque: cada rally empieza con un saque difícil y el equipo que recibe intenta puntuar.
- Sacar con un plan aunque solo tengas un balón por turno.
- Recibir contra sacadores que cambian constantemente y, por tanto, contra trayectorias y velocidades distintas.
- Cerrar la jugada después de un saque que ha puesto presión.
Claves del entrenador
Cada sacador tiene ocho segundos desde el silbato.
En el partido esa regla también existe, y son justo los jugadores que no llegan a terminar su ritual los que mandan el saque a la red. Aquí lo entrenas con la misma presión de tiempo.
El sacador dice su zona antes de lanzar el balón.
Sin ese aviso, después no puedes saber si un saque fallado fue un error de ejecución o un error de elección. Esa distinción determina qué entrenas a continuación.
Si el sacador cambia, la recepción ajusta su distancia.
Un saque flotante pide dos pasos más adelante que un saque en salto. Los receptores que se quedan siempre en el mismo sitio pierden contra la mitad de los sacadores.
Los cinco no pueden sacar hasta que todos estén colocados en el campo.
En este ejercicio el sacador anterior suele quedarse mirando su propio balón. Esperar a que el equipo esté completo también forma parte del saque en el partido.
Variantes
- Más fácil
- Se puede sacar desde la línea de tres metros y la jugada termina tras el primer ataque del equipo que recibe.
- Más difícil
- Cada saque tiene que ir a la costura entre dos receptores o al líbero. Dos saques fáciles seguidos cuestan un punto.
- Con doce jugadores
- Seis sacadores y seis receptores. Después de cada ronda de seis balones los equipos intercambian el rol, para que todos saquen y reciban lo mismo.
- Como competición
- Los sacadores suman dos puntos por ace y uno por jugada ganada; los receptores, uno por cada side-out. El primero en llegar a 21 y luego se cambia.
Ejercicios de voleibol
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