Ejercicios de voleibol · Ataque
Solo fintas y roll shots
El remate potente está prohibido. Hay un bloqueador en la antena y dos aros en las esquinas del fondo, y ahí es donde tiene que ir el balón: corto justo detrás del bloqueo o por encima describiendo una parábola. Los atacantes que solo saben pegar fuerte descubren aquí cuántos balones dejan escapar normalmente.
Fase 1 de 8El colocador tiene el balón, el bloqueador está listo y el entrenador recoge al fondo junto a los aros
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Remate potente prohibido; puntuar con fintas detrás del bloqueo y roll shots a las esquinas traseras en los aros.
- La finta: dejar el balón corto justo detrás del bloqueo con el brazo estirado.
- El rollshot: por encima del bloqueo con efecto liftado, hasta el fondo.
- Los dos golpeos desde la misma carrera de aproximación, para que el bloqueo no pueda leer nada.
Claves del entrenador
La finta se hace con los dedos rígidos, no con la mano blanda.
Una mano floja cede y el balón cae en vertical, muchas veces todavía en tu propio campo. Los dedos rígidos son los que de verdad lo mandan por encima del bloqueo.
El rollshot lleva el mismo armado de brazo que un remate; lo único que cambia es que pasas más por encima del balón.
El efecto liftado lo tira hacia abajo dentro de las líneas. Sin esa rotación se convierte en un globo alto que le regalas a la defensa.
Mira las manos del bloqueo, no el balón.
Fintar por encima del bloqueo no funciona; al lado o por detrás, sí. Quien ve los dedos del bloqueador sabe cuál de las dos opciones está abierta.
Golpear más suave, sí; correr más despacio, no.
La defensa lee tu carrera de aproximación. En cuanto un jugador anuncia su finta frenando, el balón ya está levantado antes de que caiga.
Variantes
- Más fácil
- Quita el bloqueo y deja solo los aros; primero la trayectoria del balón y solo después la presión.
- Más difícil
- El bloqueo salta o no salta de forma aleatoria. Si no salta, hay que rematar fuerte igualmente — así que la elección se toma en el aire.
- Con seis jugadores
- Dos bloqueadores y un defensor al fondo. Los aros siguen ahí, pero solo cuentan si el defensor no llega al balón.
- Como competición
- Un balón dentro del aro vale tres puntos, una finta lograda detrás del bloqueo dos, y cualquier otro balón dentro del campo uno. El primero que llegue a quince.
Ejercicios de voleibol
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