Co robi środkowy blokujący? Rola w sześciu momentach
Środkowy przebiega w secie najwięcej metrów, wyskakuje najczęściej i najrzadziej trafia do statystyk. Kto rozłoży jego rolę na pojedyncze momenty, od razu zrozumie dlaczego: większość tego, co robi, zamienia się w punkty kogoś innego.
Rola w skrócie
Środkowy blokujący — środkowy, w hali po prostu „środek” — stoi na P3, gdy jest z przodu, i odpowiada za dwie rzeczy, które pozornie nie mają ze sobą nic wspólnego: za najszybszy atak twojej drużyny i za środek twojego bloku. Stoi na środku siatki, więc w każdej akcji musi umieć ruszyć w obie strony. Jego rola rozpada się na sześć momentów, które w każdej akcji powtarzają się w tej samej kolejności.
Sześć momentów
- Zagrywka przeciwnika: zostaje poza przyjęciem i robi sobie miejsce na rozbieg.
- Własny atak: wykonuje rozbieg do pierwszego tempa — niezależnie od tego, czy dostanie piłkę.
- Blok: czyta rozgrywającego i przemieszcza się na stronę ataku.
- Przejście do ataku: ląduje, odchodzi od siatki i wykonuje kolejny rozbieg.
- Asekuracja: asekuruje własny atak, gdy piłka trafia w blok.
- Zagrywka i zmiana: zagrywa z P1, a zaraz potem w większości drużyn schodzi z boiska na rzecz libero.
Trzy z tych sześciu warto rozwinąć, bo to one najczęściej się sypią.
Rozbieg, który przychodzi zawsze
To najbardziej niedoceniany element całej pozycji. Środkowy, który rusza do rozbiegu tylko wtedy, gdy spodziewa się piłki, jest dla przeciwnika niewidzialny: ich środkowy może od razu jechać na skrzydło, a twój przyjmujący przez cały mecz uderza w blok podwójny. Środkowy, który wykonuje rozbieg w każdej akcji — także te czterdzieści razy, gdy piłki nie dostanie — przykuwa tamtego blokującego do środka.
Zysk z tego zagrożenia nie zapisuje się więc na jego koncie. Zapisuje się w skuteczności ataku twojego przyjmującego i właśnie dlatego środkowi bywają rozgoryczeni. Powiedz to na omówieniu meczu na głos. Czym różnią się poszczególne tempa, opisuje tempo ataku: od wysokiej piłki do pierwszego tempa.
Blok: najcięższa praca na boisku
Przy ataku przeciwnika środkowy jest osią wszystkiego. Startuje centralnie, czyta przyjęcie i rozgrywającego, po czym krokiem dostawnym i skrzyżnym przemieszcza się w lewo lub w prawo, żeby domknąć blok razem ze skrzydłowym. To w każdym secie kilkadziesiąt trzymetrowych sprintów zakończonych wyskokiem — a zaraz po nich kolejny rozbieg do kontrataku. Żadna pozycja nie jest fizycznie cięższa.
Jego zadaniem nie jest przy tym „blokować wszystko”, tylko zamknąć ten kierunek, którego obrona nie jest w stanie pokryć. Blok, który konsekwentnie zamyka jedną stronę, jest wart więcej niż blok, który wszędzie jest odrobinę — pod warunkiem że twoja obrona wie, która to strona.
Punkty blokiem to najbardziej niedoceniana statystyka w siatkówce, a Koach liczy je osobno dla każdego zawodnika — dzięki temu twój środkowy wreszcie pojawia się w raporcie z meczu.
Przejście do ataku: odejść od siatki
Trzecia przeszkoda. Po wyskoku do bloku środkowy ląduje tuż przy siatce, a jego kolejny rozbieg potrzebuje miejsca. Kto zostaje tam, gdzie wylądował, nie zrobi już rozbiegu i znika z ataku. Ustalenie jest proste i musi wejść w krew: wylądować, natychmiast dwa kroki w tył, i dopiero wtedy szukać piłki. Drużyny, które to trenują, w długich akcjach nagle znów mają atak środkiem — dokładnie w momencie, w którym przeciwnik się go nie spodziewa.
Z tyłu i przy zagrywce
Gdy środkowy zarotuje na P1, zagrywa, a w większości drużyn zaraz potem schodzi z boiska na rzecz libero. Da się to obronić, ale ma swoją cenę, którą trzeba znać: prawie nie zagrywa, nigdy nie przyjmuje i rzadko broni. Kiedy ta zmiana ma sens, a kiedy nie, wyjaśnia tekst dlaczego środkowy schodzi z boiska, gdy trafia na linię obrony.
Czego szukasz u środkowego
- Praca nóg ponad wzrost. Szybki środkowy mierzący 180 cm zablokuje więcej piłek niż wolny 195, który zawsze domyka blok pół kroku za późno.
- Wyczucie czasu z rozgrywającym. Pierwsze tempo to umowa dwóch osób; rośnie tylko przez powtórzenia z tym samym rozgrywającym.
- Chęć do pracy bez nagrody. Czterdzieści rozbiegów na set dla pięciu piłek — zawodnik musi tego chcieć.
- Czytanie gry. Patrz na rozgrywającego, nie na piłkę. Tego można się nauczyć i to właśnie odróżnia dobrego środkowego od wysokiego środkowego.
Tak go wytrenujesz
Dwa ćwiczenia pokrywają osiemdziesiąt procent pracy. Pierwsze: blok w lewo, lądowanie, przemieszczenie w prawo, blok, lądowanie, odejście od siatki i rozbieg — dziesięć powtórzeń pod rząd, bez piłki. To dokładnie rytm prawdziwego seta. Drugie: rozgrywający i środkowy sami, sto pierwszych temp tygodniowo, zawsze w ten sam punkt. Resztę — asekurację, zagrywkę, przyjęcie — zbierzesz w zwykłych grach właściwych, o ile nie będziesz z nich standardowo zdejmować środkowego.
Policz kiedyś, ile razy twój środkowy wykonuje rozbieg bez piłki. Poniżej trzydziestu razy na set nie jest zagrożeniem, a ich środkowy przy okazji blokuje twojego przyjmującego. Ta liczba zmienia się szybciej niż jego wyskok.
Częste pytania
Jakie jest najważniejsze zadanie środkowego blokującego?
Blok. Stoi na środku siatki i musi domykać blok w obie strony, co w każdej akcji czyni go osią całej organizacji bloku. Jego atak jest ważny, ale to jego blok decyduje, ile piłek reszta drużyny musi wybronić.
Dlaczego środkowy ma wykonywać rozbieg, gdy nie dostaje piłki?
Bo zagrożenie istnieje tylko tak długo, jak długo przeciwnik traktuje je poważnie. Środkowy, który odpuszcza rozbieg, uwalnia ich środkowego blokującego, a ten pojawia się wcześnie przy twoim przyjmującym — z blokiem podwójnym w efekcie.
Czy środkowy blokujący musi być wysoki?
Pomaga, ale praca nóg i wyczucie czasu ważą więcej. Szybki blokujący, który domyka blok na czas, blokuje strukturalnie więcej piłek niż wysoki zawodnik, któremu w każdej akcji brakuje pół kroku.
Jak wytrenować pierwsze tempo z nowym środkowym?
Rozgrywający i środkowy osobno od grupy, dużo powtórzeń w jeden stały punkt, bez bloku i bez presji meczowej. Dopiero gdy piłka dziesięć razy pod rząd spadnie w to samo miejsce, dokładasz blokującego, a potem grę właściwą.
