Annahmereihen mit festem Ziel

Das ist Annahme so, wie sie im Spiel steht: Spieler auf 1, 6 und 5, und jeder Ball geht an dieselbe Stelle am Netz. Weil die Annahmespieler pro Position in Reihen stehen, bekommt jeder seine Bälle aus der Ecke, in der er auch im Spiel steht.

5 Spieler 9 Phasen ± 15 Min. 6 Bälle, 1 Hütchen zum Markieren der Zuspielerzone, ganzes Feld Ab der U15

Phase 1 von 9Aufstellung 1-6-5; der Aufschläger steht bereit hinter der Grundlinie

Eigene Mannschaft (P = Annahmespieler auf 1 und 6, L = Libero auf 5, S = Ziel in der Zuspielerzone) Der Aufschläger Material Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

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So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Standard-Annahmeorganisation auf 1-6-5; jede Annahme straff in die Zuspielerzone und dann weiter.

Aus einer festen Position auf ein festes Ziel baggern, damit jeder Spieler seine eigene Ecke kennenlernt.
Die Annahme zu Ende spielen und sofort zurück in die Reihe, damit der nächste Ball nicht warten muss.
Aufteilung nach Position: Wer auf 5 steht, bekommt ganz andere Bälle als der, der auf 1 steht.

Trainerhinweise

Jede Position hat ihren eigenen Winkel zum Ziel.

Von 5 aus spielst du fast geradeaus nach vorn, von 1 aus schräg über das Feld. Wer das nicht getrennt übt, spielt die Annahme im Spiel von Position 1 aus dauerhaft zu kurz.

Stell deinen äußeren Fuß nach vorn, in Richtung Mitte.

Diese Stellung macht den Weg zum Ziel am kürzesten und verhindert, dass sich dein ganzer Körper noch drehen muss, wenn der Ball längst da ist.

Das Hütchen ist das Ziel, nicht der Spieler, der zufällig dort steht.

Eine feste Markierung zeigt allen, ob der Ball gut war — auch dann, wenn das Ziel selbst einen Schritt gemacht hat.

Lauf außen herum zurück, nicht quer durch das Feld.

Ein Annahmespieler, der quer zurückläuft, steht in der Flugbahn des nächsten Aufschlags; das kostet Unterbrechungen und manchmal eine Verletzung.

Variationen

Einfacher: Lass den Aufschläger von der 3-Meter-Linie einwerfen statt aufschlagen, damit die Stelle, an der der Ball ankommt, vorhersehbar ist.
Schwieriger: Der Aufschläger sucht sich sein Ziel selbst aus, also auch die Naht zwischen zwei Positionen; dann muss gerufen werden, wer ihn nimmt.
Mit sechs Spielern: Drei in der Annahme, einer als Ziel, einer schlägt auf und einer reicht die Bälle an; alle zwei Minuten rückt jeder eine Aufgabe weiter.
Als Wettkampf: Zehn Bälle pro Position. Die Reihe, die die meisten Bälle innerhalb von zwei Metern um das Hütchen bringt, gewinnt.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: Annahme mit 3, 4 oder 5 Spielern · deinen Zuspieler ans Netz bekommen · mit dem Libero trainieren