Volleyball-Übungen · Annahme · Spielformen
Team-Annahme pro Rotation
Die komplette Annahmerotation steht im Feld, und der Ball wird bis zum Angriff ausgespielt. Erst wenn das klappt, zählt der Ballwechsel, und dann rückt die Mannschaft zur nächsten Rotation weiter — so gehst du in einer Viertelstunde alle sechs Aufstellungen durch.
Phase 1 von 7Komplette Annahmerotation; der Aufschläger steht bereit mit zwei Bällen
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Komplette Annahmerotation; Annahme-Zuspiel-Angriff zählt als Punkt, danach pro Rotation durchrücken.
- Die ganze Kette aus Annahme, Zuspiel und Angriff in einem Zug, statt die Annahme isoliert zu trainieren.
- Laufwege pro Rotation: wer annimmt und wer danach wohin läuft.
- Alle sechs Aufstellungen durchgehen, damit auch die schwierigen Rotationen drankommen.
Trainerhinweise
Wer nicht annimmt, läuft schon.
Die Spieler ohne Annahmeaufgabe entscheiden, ob ein Angriff zustande kommt. Der Annahme hinterherzuschauen ist der Grund, warum in jeder Mannschaft eine Rotation nie rundläuft.
Der Zuspieler wartet nicht auf den Ball, er steht schon da.
Ein Zuspieler, der erst losläuft, wenn die Annahme in der Luft hängt, kommt in den schwierigen Rotationen immer zu spät ans Netz.
Spiel jede Rotation dreimal sauber aus, bevor du weiterrückst.
Ein einzelner geglückter Versuch sagt nichts über die Laufwege. Erst bei Wiederholung siehst du, ob das System stimmt oder ob es Glück war.
Leg pro Rotation fest, wer die Naht nimmt.
Jede Rotation hat eine Schwachstelle. Die vorher zu verteilen bringt mehr Punkte als eine bessere Annahmetechnik.
Variationen
- Einfacher
- Der Angriff muss nur über das Netz, und der Aufschläger schlägt von der 3-Meter-Linie auf.
- Schwieriger
- Stell zwei Blockspieler auf die andere Seite, sodass der Angreifer auch noch zwischen Linie und Diagonale wählen muss.
- Mit sechs Spielern
- Spielt ohne Libero und lass den Zuspieler nach dem Angriff sofort den nächsten Ball bereitlegen.
- Als Wettkampf
- Drei gelungene Ballwechsel pro Rotation, um weiterzudürfen. Klappt das nicht innerhalb von fünf Bällen, bleibt die Mannschaft stehen, wo sie steht.
Volleyball-Übungen
Weiterlesen im Ratgeber: Annahmeformationen mit 3, 4 oder 5 Spielern · deine sechs Rotationen durchgehen · das 5-1-System im Detail