Ejercicios de voleibol · Formas de partido
Bingo-Bango-Bongo
Una forma de lavado: el entrenador mete tres balones seguidos y solo quien gana los tres rallies se lleva el punto de verdad. Si un equipo reparte la serie, se borra y la cuenta empieza otra vez desde cero — de ahí el nombre wash. La consecuencia es que un equipo que va dos rallies por delante juega el tercer balón exactamente igual que un 24-23.
Fase 1 de 9El entrenador está listo con el balón libre; A completo en base, B al otro lado
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Forma wash 6v6: ganar tres rallies seguidos da derecho a sacar por un punto de verdad.
- Mantener la concentración cuando ya vas por delante en la serie.
- Resolver un balón libre sin simplificar el ataque.
- Volver a la posición base entre balón y balón, porque el siguiente llega justo detrás.
Claves del entrenador
Cantad en voz alta el marcador de la serie antes de cada balón.
Los jugadores juegan distinto con dos-cero que con cero-cero. Es justo esa diferencia lo que entrenas aquí; si nadie dice el marcador, esto es un seis contra seis normal y corriente.
Un balón libre es una oportunidad de ataque, no un respiro.
Los equipos lo juegan por defecto alto y seguro a la banda. Quien trata el balón libre como el primer balón de un ataque gana el tercer rally mucho más a menudo.
Vuelta a la posición base en cinco segundos después de cada rally.
El entrenador no espera. Quien sigue comentando el balón anterior está mal colocado cuando llega el siguiente — exactamente lo que pasa en un partido después de un punto discutido.
Dos rallies ganados todavía no valen nada.
En el tercer balón los equipos se ponen a jugar seguro y lo pierden igualmente. Acordad que la elección de ataque con dos-cero sea la misma que con cero-cero.
Variantes
- Más fácil
- Con dos rallies seguidos ya basta para el punto, y el entrenador mete el balón alto y amable.
- Más difícil
- La serie abre con un saque en lugar de un balón libre, y el tercer balón lo mete el entrenador fuerte como downball.
- Con ocho jugadores
- Cuatro contra cuatro en un campo más estrecho. La misma cuenta, pero el entrenador mete desde el lateral para que no haya jugadores esperando.
- Como competición
- Cada serie completa de tres es un punto grande. El primero que llegue a cinco puntos grandes; el equipo perdedor recoge las redes al terminar.
Ejercicios de voleibol
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