Bambino che ha paura della palla nella pallavolo
Un bambino che gira la testa nel momento in cui arriva la palla non è pigro e non è svogliato. La paura della palla è un problema che si può correggere, con una soluzione prevedibile, a patto di non provare a spazzarla via a forza di incoraggiamenti. Ecco cosa vedi, da dove viene e come si risolve nel giro di qualche settimana.
Come distinguerla da un errore tecnico
Un bambino che non padroneggia ancora il gesto arriva in ritardo ma continua a muoversi verso la palla. Un bambino che ha paura fa un'altra cosa: gira la testa, stringe gli occhi, fa un passo indietro all'ultimo momento o alza le mani con i palmi rivolti alla palla — un riflesso di difesa, non un gesto di gioco. Spesso lo vedi anche da dove si mette in palestra: sceglie sistematicamente la fila dove la palla non arriva, oppure ci mette un attimo di troppo a bere.
Guarda anche quello che non succede. Un bambino che semplicemente non ci riesce grida: "aspetta, un'altra volta!" Un bambino che ha paura non dice niente.
Tre cause, tre soluzioni diverse
- Un'esperienza dolorosa. Una palla forte in faccia o sugli avambracci, e il corpo se lo ricorda. Soluzione: materiale — un pallone più leggero o morbido, e nessuno che colpisca forte nelle vicinanze di questo bambino.
- Troppo difficile troppo presto. La palla arriva più veloce di quanto il bambino riesca a gestire, quindi è in ritardo ogni volta e giustamente si spaventa. Soluzione: ritmo — lanci più lenti, da più vicino, e si alza l'asticella solo quando funziona.
- Paura di sbagliare davanti a tutti. Non è la palla a fare paura, è il gruppo che guarda. Soluzione: contesto — lavorare a coppie di lato invece che in cerchio dove tutti aspettano il proprio turno.
Nella pratica ce ne sono spesso due o tre insieme. Chiedilo al bambino, semplicemente: "qual è la parte peggiore, che arriva forte o che arriva alta?" I bambini di otto anni sanno dirlo sorprendentemente bene.
La scala: dal morbido e lento alla palla vera
La paura si toglie con esperienze ripetute in cui non succede niente di brutto. Lavora quindi con una scala e sali un gradino solo quando otto palloni su dieci vanno bene. Basta un blocco di cinque minuti per allenamento.
- Rotolare e prendere. Un pallone morbido lungo il pavimento, il bambino lo prende. L'obiettivo non è la tecnica ma toccare la palla senza tensione.
- Lancio arcuato da tre metri, presa. Tu lanci morbido e alto. Il bambino prende con due mani davanti al corpo.
- Lancio arcuato, rinvio in bagher. Stessa distanza, adesso si gioca invece di prendere.
- Pallone normale, lancio morbido. Solo qui si passa dal pallone morbido a quello da partita.
- Da uno scambio vero. Il bambino gioca in una partitella, ma l'altra squadra può mandare la palla solo dal basso.
Cosa dire, e cosa è meglio non dire
"Non aver paura" non aiuta, perché conferma che c'è qualcosa di cui aver paura e non dà nessuna indicazione. "Dai su, è solo una palla" è ancora peggio: trasforma una reazione normale in un difetto di carattere. Quello che funziona è premiare il passo invece del risultato: "sei rimasto lì, esatto" — anche se poi la palla cade a fianco. Premia quindi il movimento verso la palla, non la ricezione riuscita. Dagli inoltre un ruolo che lo tiene comunque dentro il gioco: segnapunti, chi lancia, o il giocatore che mette la palla nello scambio. Così stare fuori non costa mai la faccia.
Una breve annotazione per bambino dopo l'allenamento vale oro qui, perché i progressi arrivano a piccoli passi che sul momento dimentichi. In Koach una riga per giocatore fissa se questa settimana il bambino ha osato entrare o si è di nuovo tirato indietro. Sei di quelle righe una accanto all'altra ti dicono con precisione se il tuo approccio funziona — e ti danno qualcosa di concreto per il colloquio con i genitori, argomento trattato in accordi con i genitori a bordo campo.
Cinque cose da non fare mai
- Lanciare una palla a sorpresa "per vedere se poi è così grave". Conferma esattamente ciò di cui il bambino ha paura.
- Scherzarci sopra davanti al gruppo, per quanto in modo bonario.
- Togliere il bambino da un esercizio. Adattare va bene, escludere no.
- Chiedere ai genitori di allenarsi a casa con palle forti. Sposta soltanto la pressione altrove.
- Aggirare il problema in silenzio non mandando mai più una palla a questo bambino. Così sparisce il problema visibile e resta quello vero.
Quanto ci vuole e quando alzare l'asticella
Conta da quattro a otto settimane con un blocco di cinque minuti per allenamento, non un allenamento. Se dopo due mesi non vedi alcun movimento, oppure la paura si manifesta anche fuori dalla palestra — pianti mentre si cambia, mal di pancia nei giorni di allenamento, rifiuto di andare — allora non è più un problema di pallavolo. Parlane con calma con i genitori e tienila piccola: spesso basta un ruolo temporaneamente adattato o un gruppo con meno ritmo. Come cogliere in tempo questo tipo di segnali nei bambini che parlano poco è in allenamento mentale nella pallavolo.
Domande frequenti
La paura della palla passa da sola con l'età?
A volte, ma di solito non senza un adattamento. I bambini che continuano a scansarsi nel frattempo costruiscono una tecnica sbagliata ed evitano sempre più situazioni. Pochi minuti mirati per allenamento sono molto più efficaci dell'attesa.
Un pallone più morbido aiuta davvero o è solo assecondare?
Aiuta in modo dimostrabile. Un pallone più leggero vola più lento e non fa male, così il bambino osa portare le mani per tempo. Appena riesce otto volte su dieci si passa al pallone normale — è un gradino, non un capolinea.
Devo dirlo davanti al gruppo?
No. Trattalo come un normale adattamento individuale, esattamente come dai qualcosa di diverso da fare a un giocatore alto rispetto a uno basso. Meno attenzione riceve, più in fretta se ne va.
