Da che età un bambino può giocare a pallavolo?
La pallavolo è uno degli sport di squadra più difficili da cui partire: la palla non può rimbalzare, ogni contatto dura una frazione di secondo e senza tecnica non c'è scambio. Questo rende l'età d'inizio una domanda vera. Ecco, età per età, cosa regge un bambino e quindi cosa devi e non devi aspettarti.
La risposta breve
La maggior parte delle società parte verso i cinque o sei anni con un gruppo di giochi con la palla in cui di pallavolo ce n'è ancora poca, e verso i sei-otto anni con la forma di gioco molto semplificata in cui la palla si lancia e si prende. Il gioco completo con sei giocatori su un campo intero entra in scena solo verso i dodici o tredici anni. Quella progressione non è lentezza ma necessità: gli anni intermedi sono esattamente ciò di cui un bambino ha bisogno per imparare a leggere la palla. I livelli giovanili progressivi che l'accompagnano sono descritti in i sei livelli progressivi del minivolley.
Età per età: cosa regge un bambino
5-6 anni. Un bambino di questa età sa prendere una palla che rotola o rimbalza, tiene l'attenzione su un compito per tre-cinque minuti e ricorda un'istruzione per volta. Intercettare una palla in volo non riesce ancora in modo affidabile — valutare una traiettoria in aria si sviluppa molto più tardi. Cosa funziona: giochi di rincorsa, lanciare e prendere, arrampicarsi, saltare, tante palle diverse. Chiamala pure pallavolo, ma allena un atleta.
7-8 anni. Adesso riesce la presa di un lancio alto e arcuato, e i bambini cominciano a seguire davvero la traiettoria della palla. Attenzione: cinque-otto minuti. È l'età della pallavolo lancia-e-prendi su una rete bassa, due contro due, con turni molto brevi. Le regole le capiscono, la correttezza per loro conta molto, perdere pesa.
9-10 anni. La capacità di apprendimento motorio è al suo meglio. Bagher e palleggio si possono insegnare sul serio, la battuta dal basso passa la rete e i bambini riescono a lavorare dieci minuti su un tema. È la finestra d'oro per la tecnica — ciò che si impara bene qui resta.
11-12 anni. La battuta dall'alto diventa realizzabile, il quattro contro quattro su un campo piccolo gira con scambi veri, e nasce la comprensione tattica: i bambini vedono adesso dove l'avversario non sta. Cominciano anche i primi scatti di crescita, con la conseguente goffaggine temporanea.
13 anni. Sei contro sei su tutto il campo, con rotazione, ruoli e set a 25. Per la maggior parte dei ragazzi è il primo anno in cui la pallavolo assomiglia a quella in televisione. Cosa comporta è in il passaggio al campo grande.
A qualunque età un bambino cominci, quella prima stagione vale di più se ne conservi qualcosa: in Koach metti per ogni giocatore una nota breve e un obiettivo personale, così un anno dopo si vede cosa è davvero cambiato. Come costruirlo senza trasformarlo in burocrazia è in seguire lo sviluppo dei giocatori.
Cosa non aspettarsi a nessuna età
- Che i bambini piccoli vedano arrivare una palla veloce. Valutare velocità e traiettoria di un oggetto in volo continua a maturare fino agli undici-dodici anni. Un bambino di sei anni che arriva in ritardo non è distratto, è solo piccolo.
- Stare fermi in fila. Sotto gli otto anni aspettare è il modo più rapido di perdere l'attenzione. Conta su pochi secondi al massimo.
- Capire la rotazione. Girare in senso orario mentre i numeri di posizione corrono in senso antiorario è astratto; sotto gli undici anni costa più spiegazioni di quanto renda.
- Forza in battuta. Una battuta dall'alto sopra una rete di due metri chiede una forza di spalla che la maggior parte dei bambini ha solo verso gli undici anni.
Cominciare tardi non è un ritardo
Cominciare a dodici, quattordici o anche sedici anni funziona benissimo, e le società vedono ogni anno principianti che si allineano nel giro di due stagioni. Il motivo è semplice: un ragazzo che ha fatto altri sport per anni porta coordinazione, sensibilità nel salto e lettura del gioco, e deve imparare solo la tecnica specifica della pallavolo. Quello che conta è la base motoria — un ragazzo che non si è mai mosso molto ha bisogno di più tempo, a qualunque età cominci. Per i ragazzi alti che entrano tardi la pallavolo è anzi uno degli sport più gratificanti in cui iniziare.
A cosa guardare quando scegli un gruppo
- Dimensione del gruppo. Più di dodici bambini per allenatore significa meno contatti con la palla a testa, e in questo sport è il fattore decisivo.
- Numero di palloni. Guarda un allenamento: quanti palloni ci sono in palestra? Un pallone ogni due bambini è il minimo.
- Una o due volte a settimana. Sotto i dieci anni una volta va benissimo; di più ha senso solo quando è il bambino a chiederlo.
- Allenamenti di prova. Quasi ogni società lascia partecipare i bambini due o tre volte gratis. Sfruttalo, anche per vedere come l'allenatore gestisce il gruppo.
Domande frequenti
Un bambino di cinque anni può già fare pallavolo?
In molte società sì, ma in un gruppo di giochi con la palla in cui si tratta soprattutto di muoversi, lanciare e prendere. La pallavolo vera in forma semplificata comincia di solito verso i sei-otto anni.
Dodici anni sono troppi per cominciare con la pallavolo?
No. I ragazzi che entrano a dodici anni o più tardi da un altro sport si allineano spesso entro due stagioni. Portano coordinazione e lettura del gioco e devono imparare solo la tecnica specifica della pallavolo.
Perché ci vuole tanto prima che i bambini giochino davvero a pallavolo?
Perché la palla non può rimbalzare. In quasi ogni altro sport con la palla puoi fermarla un attimo e pensare; nella pallavolo ogni decisione va presa in una frazione di secondo. Per questo il gioco si costruisce a tappe.
