Oefeningen maken met de oefeningeditor
Een oefening die alleen in jouw hoofd bestaat, is een oefening die alleen jij kunt geven. Vijf minuten in de editor maakt er teamgereedschap van — compleet met categorie, fases en telling.
De anatomie van een goed vastgelegde oefening
- Naam die het beeld oproept: "Servicedruk zones 1 en 5" zegt meer dan "serviceoefening 3".
- Categorie: waar werkt hij aan? Eén hoofdcategorie, eventueel een tweede.
- Fases: veel oefeningen lopen op — fase 1 zonder druk, fase 2 met verdediging erbij. Leg die opbouw vast.
- Beschrijving: opstelling, verloop, telling en het wisselmoment. Schrijf voor de trainer die jou vervangt.
Zo maak je hem aan in Koach
- Open Training → Oefeningen → Nieuwe oefening.
- Geef naam en categorie — die bepalen hoe je hem later terugvindt in de bibliotheek.
- Voeg fases toe als de oefening een opbouw kent.
- Schrijf de beschrijving en sla op. De oefening is direct te gebruiken in elk trainingsprogramma.
Maak hem meetbaar
De beste oefeningen hebben een telling: eerste tweetal bij tien punten, twee punten voor een raak doelvak. Een telling geeft spelers iets om tegen te vechten en jou een objectieve indicator — halen ze de score vandaag makkelijker dan vorige maand, dan is er echt iets verbeterd. Zet de telling altijd in de beschrijving.
Test je beschrijving: laat je assistent de oefening klaarzetten met alléén de tekst uit de editor. Waar hij gaat vragen, is je beschrijving nog niet af.
Veelgestelde vragen
Hoe gedetailleerd moet de beschrijving zijn?
Vier tot zes regels: doel, opstelling, verloop, telling. Voeg de typische fout toe die je wilt voorkomen. Langer wordt in de zaal toch niet gelezen.
Wanneer splits ik een oefening in fases?
Zodra je hem in de praktijk laat oplopen: eerst droog, dan met service, dan met blok erbij. Fases vastleggen betekent dat je de opbouw niet elke keer opnieuw hoeft te bedenken.
Kan ik een bestaande oefening aanpassen zonder hem kwijt te raken?
Bewaar variaties als aparte fase of als nieuwe oefening met een versienaam. Zo blijft het origineel bruikbaar voor de trainer die juist die versie draait.
Probeer het zelf in Koach
Minder administratie, meer coachen — vanaf je eerstvolgende training.
Start met Koach