Een eigen oefeningenbibliotheek opbouwen
Elke coach heeft ze: die vijftien oefeningen die áltijd werken. Ze zitten alleen in je hoofd, in een oud schrift en in drie schermafbeeldingen. In Koach staan er tweehonderd klaar om mee te beginnen — jouw vijftien maken er een bibliotheek van die van jou is.
Je begint niet met een leeg scherm
Onder Training → Oefeningen staan tweehonderd oefeningen ingebouwd: je hoeft ze niet te downloaden of te importeren, ze staan er vanaf je eerste dag. Je herkent ze aan het oranje Koach-merkje voor de naam, en met de schakelaar Koach-oefeningen tonen zet je ze in één tik uit als je alleen je eigen werk wilt zien. Elke oefening bestaat uit vijf tot dertien fases met een notitie per fase; druk je op afspelen, dan zie je de oefening lopen in plaats van stilstaan. Wat erin zit en hoe de spreiding over categorieën en groepsgroottes eruitziet, staat in de Koach-oefeningencollectie.
Waarom een bibliotheek en geen losse lijstjes
Het probleem van oefeningen-uit-het-hoofd is niet vergeten — het is eenzijdigheid. Onder tijdsdruk pak je steeds dezelfde vijf, en je team traint maandenlang hetzelfde zonder dat iemand het doorheeft. Een bibliotheek met categorieën laat je in één blik zien: wanneer deed ik eigenlijk voor het laatst iets met blok?
Zo maak je hem van jou
- Begin bij wat er staat: filter op de categorie van je eerstvolgende training, speel een paar oefeningen af en koppel de bruikbare meteen aan een blok in je programma — of geef er een mee als huiswerk aan een speler die thuis wil doortrainen.
- Vul aan met je vaste repertoire: zet je tien eigen favorieten erbij — naam, categorie, korte beschrijving. Eén avond werk met de oefeningeditor.
- Voeg toe op het moment dat je iets tegenkomt: goede oefening gezien bij een clinic of ander team? Direct erin, anders is hij weg.
- Categoriseer streng: gebruik dezelfde categorieën als de collectie — aanval, pass, service, blok, verdediging, warming-up — zie categoriseren.
- Snoei elk seizoen: een eigen oefening die je een jaar niet gebruikt hebt, mag weg — of verdient een tweede kans in je volgende programma.
De bibliotheek als teambezit
De tweehonderd ingebouwde oefeningen ziet elke trainer van het team, maar de bibliotheek is meer dan die basis: elke trainer voegt eigen oefeningen toe en filtert op maker — zie oefeningen delen tussen trainers. Zo bouw je samen een collectie op die blijft bestaan als er iemand stopt, en pluk je bij het plannen je programma bij elkaar in minuten.
Beschrijf oefeningen voor je vervanger: schrijf elke beschrijving alsof een invaltrainer hem morgen moet draaien. Opstelling, verloop, telling — als dát er staat, is je bibliotheek ook echt overdraagbaar.
Veelgestelde vragen
Hoeveel oefeningen moet ik er zelf bij maken?
De tweehonderd ingebouwde oefeningen dekken een seizoen ruimschoots. Zelf maken doe je voor wat specifiek is voor jouw groep: de vorm met jullie eigen telling, de variant waar je team net aan toe is. Tien tot twintig eigen oefeningen is voor de meeste coaches genoeg.
Kan ik oefeningen van internet zo overnemen?
Als inspiratie prima — maar herschrijf ze naar jouw groep: aantal spelers, niveau, materiaal. De vertaalslag naar je eigen context is precies wat een oefening laat werken.
Wat maakt een oefeningbeschrijving goed?
Vier regels: doel, opstelling, verloop en telling/wissel-moment. Plus de valkuil die je de vorige keer zag. Meer tekst leest niemand langs de lijn.
Kan ik de kant-en-klare oefeningen uitzetten?
Ja. Met de schakelaar 'Koach-oefeningen tonen' verdwijnen ze uit de lijst en houd je alleen je eigen oefeningen over. Zet je hem later weer aan, dan staan ze er allemaal weer — je kunt er niets mee kwijtraken.
Probeer het zelf in Koach
Minder administratie, meer coachen — vanaf je eerstvolgende training.
Start met Koach