Koach · Trainingsplannen volleybal
Trainingsplannen volleybal
Tien plannen die je zo mee de zaal in neemt. Elke training is hetzelfde opgebouwd, elke oefening heeft een pagina met animatie, en het hele plan past in één PDF die je uitprint en in je tas stopt.
Welke lengte past bij jouw seizoen?
De plannen bestaan in vijf lengtes en delen dezelfde trainingen: een korter plan is het begin van een langer plan. Kies de lengte die past bij het aantal weken dat je echt hebt.
Jeugd
Voor teams die het spel nog leren. Meer balcontacten, meer spelen, minder in de rij staan.
8wk Trainingsplan jeugdvolleybal: 8 weken voor beginners 8 trainingen · 43 oefeningen › 12wk Trainingsplan jeugdvolleybal: 12 weken in drie fases 12 trainingen · 64 oefeningen › 16wk Trainingsplan jeugdvolleybal: 16 weken mét verdediging 16 trainingen · 88 oefeningen › 24wk Trainingsplan jeugdvolleybal: 24 weken in zes fases 24 trainingen · 116 oefeningen › 28wk Trainingsplan jeugdvolleybal: 28 weken, heel seizoen 28 trainingen · 126 oefeningen ›Senioren
Voor teams die al kunnen spelen. Meer tempo, meer druk en elke training een spelvorm.
8wk Kort trainingsplan volleybal: 8 trainingen voor senioren 8 trainingen · 45 oefeningen › 12wk Een trainingsplan van 12 weken voor een clubteam 12 trainingen · 62 oefeningen › 16wk 16 weken volleybal senioren: van pass tot verdediging 16 trainingen · 79 oefeningen › 24wk 24 weken volleybal: eerst techniek, dan het teamspel 24 trainingen · 106 oefeningen › 28wk Het complete trainingsplan volleybal: 28 weken senioren 28 trainingen · 114 oefeningen ›Draai het plan in de app
Elke oefening uit deze plannen heeft een eigen pagina met animatie, en in de app stel je een hele training samen: wie er komt, welke oefeningen, en de stand op wedstrijddag.
Gratis starten