Een training plannen in drie stappen
Trainingen plannen hoort geen avondvullende klus te zijn. Met een vaste routine van drie stappen staat je sessie in vijf minuten klaar — en weet je team wat er komt.
Stap 1: de logistiek (30 seconden)
Datum en tijd. In Koach plan je een nieuwe training via de Agenda-tab (de + rechtsboven, soort Training) of met de + in het tabblad Training. Terugkerende sessies zet je klaar via Meer in de Agenda, met Herhalende trainingen: elke donderdag 20:00 betekent dan écht elke donderdag, zonder handwerk. Wijzig je er later iets aan, dan vraagt Koach eerst of je alleen die ene avond of de hele reeks aanpast. De training verschijnt automatisch in de teamagenda.
Stap 2: de focus (2 minuten)
De belangrijkste vraag van de hele planning: wat moet er donderdag beter worden? Kies één focus — servicedruk, pass-aanval, bloktiming — en schrijf hem in het focusveld. Die ene zin stuurt je oefeningkeuze én vertelt spelers die de training openen wat er van ze verwacht wordt.
Stap 3: het programma (3 minuten)
Vul de training met blokken uit je oefeningenbibliotheek: warming-up, twee of drie oefeningen rond de focus, afsluitende partijvorm. Omdat je oefeningen al klaarstaan met categorie en beschrijving, is het programma een kwestie van selecteren — zie je sessie opbouwen met trainingsblokken.
Plan per blok van drie weken: dezelfde focus twee tot drie trainingen achter elkaar geeft spelers de herhaling die nodig is om iets echt te leren. Elke week iets nieuws voelt gevarieerd, maar beklijft niet.
Veelgestelde vragen
Hoe ver vooruit moet ik trainingen plannen?
Zet de logistiek (data, tijden) voor het hele seizoen vast, maar vul de inhoud hooguit twee à drie weken vooruit — die wil je laten reageren op wat wedstrijden laten zien.
Moet ik het programma vooraf met spelers delen?
De focus wel, het complete programma hoeft niet. 'Donderdag: servicedruk' zet een toon; een compleet spoorboekje vooraf nodigt uit tot afhaken bij het minst favoriete blok.
Wat als de zaal of tegenstander op het laatste moment wijzigt?
Pas de wedstrijd in de app aan, of meld een andere trainingszaal met een mededeling aan het team; iedereen kijkt in dezelfde app, dus één wijziging is genoeg. Dat is precies het verschil met een planning in de groepsapp.
Volleybaltraining geven: van voorbereiding tot evaluatie
Trainingsblokken: je sessie opbouwen als een programma
Volleybaltraining-app: sessies plannen, aanwezigheid en oefeningen
Trainingsschema hergebruiken met sjablonen: nooit meer opnieuw
Trainingsformulier volleybal: leeg sjabloon in PDF en Word
Trainingsplan kopiëren van een eerdere training of een ander team
200 volleybaloefeningen met animatie
Probeer het zelf in Koach
Minder administratie, meer coachen — vanaf je eerstvolgende training.
Start met KoachOf lees eerst wat de volleybal app voor coaches allemaal doet.