Trainingsplan kopiëren van een eerdere training of een ander team

Een trainingsplan kopiëren is sneller dan elke week opnieuw beginnen. De opbouw van vorige week werkte, of de trainer van een ander team heeft een sterke serviceavond gemaakt. In plaats van alles over te typen haal je het plan in één tik naar je eigen training en schaaf je alleen bij wat anders moet.

Wanneer kopieer je een plan, en wanneer begin je opnieuw?

Een plan kopiëren loont als de opbouw klopt en alleen de details verschillen: dezelfde warming-up, hetzelfde thema een week later, of een sterke avond van een collega die je met je eigen groep wilt doen. Begin opnieuw als het thema anders is of als je groep er duidelijk anders voor staat. Kijk na het kopiëren altijd naar drie dingen: het aantal spelers dat er die avond is, het niveau van je groep en de ruimte in de zaal. Hoe je een training in blokken opbouwt, lees je bij trainingsopbouw volleybal.

Zo kopieer je een trainingsplan in Koach

1. Open de training. Ga naar Training > Trainingen en tik op de training die je wilt vullen. Het plan staat onder de aanwezigheid en de inzet, met in de kop het totaal aan minuten, bijvoorbeeld Plan · 45 min.
2. Tik op Plan kopiëren. Die link staat rechts naast de kop. Er opent een blad met twee lijsten. Bovenaan staan de sjablonen. Hoort je team bij een club, dan heet die lijst Clubsjablonen en staan je eigen sjablonen er samen met die van andere teams in, elk met de teamnaam erbij; anders heet hij Sjablonen. Daaronder staan de Eerdere trainingen van je team met een plan, de nieuwste eerst. Elke rij toont het aantal onderdelen en de minuten.
3. Kies wat je wilt overnemen. Eén tik kopieert het hele plan. De onderdelen komen achter wat er al in je plan staat, dus er gaat niets verloren. Had je training nog geen titel, dan komt die mee. De melding noemt het aantal, bijvoorbeeld 5 onderdelen gekopieerd, met Ongedaan maken om precies die onderdelen weer weg te halen.

Onder Eerdere trainingen staan hooguit 20 trainingen van vóór de datum van de training die je open hebt. Heb je hetzelfde plan vaker gebruikt, dan staat het er maar één keer in.

Clubsjablonen: plannen van andere teams in je club

Een centrale oefenstof- of clubbibliotheek is er in Koach niet. Wat er wel is: Clubsjablonen. Dat zijn de sjablonen die trainers in dezelfde club hebben bewaard, die van je eigen team en die van andere teams. Je ziet ze in het blad Plan kopiëren met de naam van het team erbij, en je kopieert ze net zo makkelijk als je eigen plannen. Die van andere teams kun je niet aanpassen of weghalen; dat doet het team zelf. Je eigen sjablonen verwijder je in hetzelfde blad met het prullenbakje, met Ongedaan maken als je je vergist.

Zelf een plan delen gaat zo:

1. Open een training met een plan en tik rechtsboven op Meer.
2. Kies Bewaar als sjabloon. Die regel staat er alleen als het plan onderdelen heeft.
3. De naam staat al ingevuld met de titel van de training. Daaronder lees je wie het sjabloon ziet: Zichtbaar voor alle trainers van de club, of Zichtbaar voor de trainers van dit team als je team niet bij een club hoort. Tik op Sjabloon bewaren.

Sjablonen zijn werkmateriaal voor trainers: spelers en ouders zien ze niet. Meer over werken met vaste opzetten staat bij een trainingsschema hergebruiken met sjablonen.

Het gekopieerde plan aanpassen

Een gekopieerd plan is een begin, geen eindpunt. Alles wat je daarna verandert, geldt alleen voor deze training.

• Tijd per onderdeel. Tik op een onderdeel. Bij Duur zet je de tijd met min en plus in stappen van vijf minuten lager of hoger. De kop van het plan telt het totaal mee.
• Volgorde. Sleep een onderdeel aan de greep links naar een andere plek.
• Oefeningen erbij. Met Oefening open je de oefeningen. Je kiest er meerdere tegelijk met het ronde plusje en voegt ze in één keer toe met bijvoorbeeld 3 oefeningen toevoegen. Ze komen achteraan, nog zonder duur: ze krijgen de badge Geen tijd tot je er minuten aan geeft.
• Eigen onderdeel. Met Onderdeel maak je een blok zonder vaste oefening, zoals een warming-up of een partijvorm, met naam, duur en eventueel een beschrijving.
• Weghalen. In het blad van een onderdeel staat Onderdeel verwijderen. Met Ongedaan maken staat het weer op dezelfde plek.

Eén plan voor een hele reeks trainingen

Wil je dat elke dinsdag van het seizoen met hetzelfde plan begint, kies dan bij het inplannen van een reeks een Sjabloon. Elke nieuwe training krijgt dan meteen dat plan. Daar kies je uit de sjablonen van je eigen team. Wil je een clubsjabloon van een ander team voor je reeks gebruiken, kopieer het dan eerst in één training en bewaar het daar als eigen sjabloon. Hoe je zo'n reeks neerzet, lees je bij herhalende trainingen inplannen. Zoek je een plan om mee te beginnen, kijk dan bij de gratis trainingsplannen van 8 tot 28 weken. En meer over de hele avond, van voorbereiding tot evaluatie, vind je bij volleybaltraining geven. Wat Koach na de 14 gratis dagen kost, staat op de prijzenpagina.

Veelgestelde vragen

Verder lezen

Trainingsschema hergebruiken met sjablonen: nooit meer opnieuw Trainingsblokken: je sessie opbouwen als een programma Herhalende trainingen inplannen: een heel seizoen in één keer

Bekijk 200 volleybaloefeningen met animatie Download een compleet trainingsplan van 8 tot 28 weken