Nur Tips und Rollshots

Der harte Angriffsschlag ist verboten. An der Antenne steht ein Blockspieler und in den hinteren Ecken liegen zwei Reifen — und genau dorthin muss der Ball: kurz hinter den Block oder im Bogen darüber hinweg. Angreifer, die nur hart können, entdecken hier, wie viele Bälle sie sonst liegen lassen.

3 Spieler 8 Phasen ± 15 Min. 2 Reifen, 6 Bälle, ganzes Feld mit Netz Ab der U15

Phase 1 von 8Der Zuspieler hat den Ball, der Blockspieler steht bereit und der Trainer sammelt hinten bei den Reifen

Eigene Mannschaft (S = Zuspieler) Blockspieler Trainer Material Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

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So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Harter Schlag verboten; punkten mit Tips hinter den Block und Rollshots in die Hinterecken in die Reifen.

Der Lob: mit gestrecktem Arm kurz hinter den Block legen.
Der Rollshot: mit Topspin über den Block hinweg, bis nach hinten.
Beide Bälle aus demselben Anlauf, damit der Block nichts daran ablesen kann.

Trainerhinweise

Einen Lob spielst du mit steifen Fingern, nicht mit weicher Hand.

Eine lasche Hand gibt nach und der Ball fällt senkrecht nach unten, oft noch auf der eigenen Seite. Steife Finger bringen ihn wirklich über den Block hinweg.

Ein Rollshot bekommt denselben Armzug wie ein Angriffsschlag, du kommst nur weiter über den Ball.

Der Topspin zieht ihn innerhalb der Linien nach unten. Ohne diese Rotation wird daraus ein hoher Ball, den die Abwehr geschenkt bekommt.

Schau auf die Hände des Blocks, nicht auf den Ball.

Über den Block hinweg zu lobben klappt nicht, daneben oder dahinter schon. Wer die Finger des Blockspielers sieht, weiß, welche der beiden Möglichkeiten offen ist.

Weicher schlagen ist erlaubt, langsamer laufen nicht.

Die Abwehr liest deinen Anlauf. Sobald ein Spieler seinen Lob ankündigt, indem er abbremst, ist der Ball schon geholt, bevor er fällt.

Variationen

Einfacher: Nimm den Block weg und lass nur die Reifen liegen; erst die Flugbahn des Balls, dann erst der Druck.
Schwieriger: Der Block springt zufällig mit oder nicht. Springt er nicht, muss doch hart geschlagen werden — die Entscheidung fällt also erst in der Luft.
Mit sechs Spielern: Zwei Blockspieler und ein Abwehrspieler hinten. Die Reifen bleiben liegen, zählen aber nur, wenn der Abwehrspieler den Ball nicht erreicht.
Als Wettkampf: Ein Ball im Reifen gibt drei Punkte, ein gelungener Lob hinter den Block zwei, jeder andere Ball im Feld einen. Wer zuerst bei fünfzehn ist, gewinnt.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: Tippball, Lob und Rollshot · was ein Block mit seinen Händen macht · clever punkten ohne harten Angriffsschlag