Alzare su una ricezione sbagliata: che palla dare
Un palleggiatore non si giudica sulle ricezioni perfette. Quelle le trasforma in attacco chiunque. La differenza sta nella palla che atterra a sei metri dalla rete e un metro e mezzo di lato: quello che ne fai decide se la squadra vince ancora lo scambio o lo regala.
Prima decidere, poi muoversi
L'errore che costa più tempo è l'indecisione. Nel momento in cui la palla lascia le braccia del ricettore devi stabilire in una frazione tre cose: ci arrivo, con quale tecnica, e quale attaccante può ancora fare punto con questa palla? L'ordine conta. Chi guarda prima gli attaccanti e solo dopo la palla arriva tardi sulla palla.
L'albero decisionale pratico è corto:
- Ci arrivo con largo anticipo: palleggio dall'alto, la tua tecnica normale.
- Ci arrivo per un soffio, ma non più sopra la fronte: alzata di bagher.
- La palla è dietro o di fianco a me: alzata a una mano, oppure una palla alta con due mani verso l'esterno.
- Non ci arrivo: dillo subito, così qualcun altro prende la seconda palla.
Quest'ultimo punto è sottovalutato. Un palleggiatore che continua troppo a lungo a credere di arrivarci lascia cadere la palla che un compagno avrebbe salvato con un passo.
Piedi: scattare e poi fermarsi
Su una ricezione sbagliata la tentazione è alzare allungandosi. Fai il contrario: scatta a passi lunghi verso il punto in cui arriva la palla, e accorcia gli ultimi due passi in modo da essere fermo al momento del contatto. Un'alzata da fermo da un posto mediocre è meglio di un'alzata in movimento da un buon posto: muoversi durante il contatto è la causa principale di un doppio tocco.
Nel farlo ruota consapevolmente le spalle verso il bersaglio che scegli. Su una palla che viene da lontano dalla rete quel bersaglio è quasi sempre lo schiacciatore in posizione 4: è la palla più lunga, più alta e più prevedibile che esista, e l'attaccante ha spazio per una rincorsa completa.
Palla lontana dalla rete: più alta, più staccata, più esterna
È la correzione più importante che i palleggiatori devono imparare. Se sei a sei metri dalla rete, il riflesso è mandare comunque la palla verso la rete. È esattamente questo a renderla ingiocabile: arriva tesa rasente la banda, l'attaccante non ci passa più sotto e il muro le sta sopra.
La palla giusta da una ricezione lontana è più alta del normale, più lontana dalla rete e più verso l'esterno. Un metro e mezzo o due dalla rete va benissimo, anche oltre la linea laterale, perché il tuo attaccante può comunque colpire in diagonale una palla che si allontana dalla rete mentre il muro non ha scampo. L'altezza dà all'attaccante il tempo di fare comunque una rincorsa completa. Come concordarlo come squadra è in giocare out of system.
L'alzata di bagher: stesso piano, altro bersaglio
Se la palla arriva troppo bassa o troppo forte per due mani, alzi di bagher. La tecnica è quella del bagher di ricezione, con tre differenze: miri a un punto molto più alto che in una ricezione (punta ai tre-quattro metri d'altezza sopra il punto in cui l'attaccante deve colpire), la forza arriva interamente dalla spinta delle gambe, e il piano delle braccia si inclina consapevolmente all'indietro per dare altezza alla palla.
L'errore più grande qui è muovere le braccia. Anche nell'alzata di bagher vale: piano fermo, gambe che spingono. Un'alzata fatta con uno slancio delle braccia non è ripetibile e arriva una volta a tre metri e la volta dopo a otto.
Il voto onesto per tutto questo capitolo non è comunque quanto è bella la tua alzata, ma quanti punti la squadra fa ancora dopo una ricezione mediocre. Registrando scambio per scambio chi ha fatto punto e come, per esempio in un'app come Koach, vedi quella percentuale salire nell'arco di una stagione — ed è esattamente il numero su cui un palleggiatore fa la differenza.
Alzare a una mano: il ripiego che si può allenare
Se la palla ti passa sopra o di fianco, resta un'opzione sola: una mano. Con la mano piatta o i polpastrelli spingi la palla verso l'alto e verso l'esterno, sempre più in alto di quanto pensi serva. Il contatto deve essere breve e deciso: un contatto lungo diventa palla trattenuta. Su una palla davvero dietro di te, la variante con le nocche (mezzo pugno) è più affidabile delle dita.
Non è un trucco solo per giocatori evoluti: fai dedicare a ogni palleggiatore cinque minuti per allenamento. Palle che sembrano appena fuori portata diventano così seconde palle utilizzabili.
Dire ad alta voce cosa sarà
L'alzata da una ricezione sbagliata è un'azione di squadra, non un assolo. Grida cosa darai — "alta esterna!" oppure "alta quattro!" — nel momento in cui arrivi sotto la palla. Il tuo attaccante può così ritardare la partenza e spostare la rincorsa, e questo fa la differenza tra un attacco e una palla di fortuna oltre la rete. Le squadre che non hanno questo accordo perdono gli scambi out of system quasi mai per tecnica, ma per silenzio.
Allenare e misurare
Non allenare mai questo da palle pulite. Fai lanciare all'allenatore ricezioni volutamente sbagliate in cinque punti fissi: lontano dalla rete, dietro il palleggiatore, bassa e forte, sopra il palleggiatore e dal lato della posizione 2. Dieci palle per punto, con la consegna che ogni palla deve arrivare giocabile a un attaccante. Giudica la palla, non l'esito dello scambio.
Giudica cioè la palla che il tuo attaccante ha ricevuto, non come è finito lo scambio: un'ottima alzata di emergenza con cui l'attaccante non ha combinato nulla resta un'ottima alzata di emergenza. Se vuoi prima rimettere a punto la tecnica di base: il palleggio dall'alto.
Domande frequenti
Dove va messa la palla quando la ricezione arriva lontana dalla rete?
Più alta del normale, più lontana dalla rete e più verso l'esterno: un metro e mezzo o due dalla rete verso la posizione 4. Il tuo attaccante può così fare ancora una rincorsa completa e il muro non le può stare sopra.
Quando si alza di bagher invece che dall'alto?
Appena non riesci più a prendere la palla sopra la fronte, quindi su palle basse o forti e su palle che raggiungi solo scattando. In quel caso mira molto più in alto che in una ricezione e prendi la forza dalla spinta delle gambe.
È permesso alzare a una mano?
Sì, finché è un solo contatto breve e la palla non si ferma né viene accompagnata. Con i polpastrelli hai più controllo; con le nocche di un mezzo pugno non rischi la palla trattenuta.
Chi gioca la seconda palla se il palleggiatore non ci arriva?
Concordatelo prima: di solito l'attaccante in posizione 4 o il giocatore più vicino alla palla. Più di chi sia, conta che il palleggiatore lo dica presto appena capisce che non ci arriva.
