Aufschlag kommt nicht übers Netz: das passt du zuerst an
Fünf Kinder in einer Reihe, und drei von fünf Bällen kommen nicht hinüber. Der Reflex ist, an der Technik zu schrauben, und genau das ist der falsche erste Schritt. Arbeite diese Reihenfolge ab, und die meisten Aufschläge kommen innerhalb von zwei Trainings übers Netz.
Erst die Bedingungen, dann die Technik
Ein Kind, dem für die Distanz die Kraft fehlt, kompensiert: härter schwingen, den Ball hochwerfen, um mehr Schwung hineinzubekommen, mit dem ganzen Körper mitdrehen. All diese Kompensationen sind Fehler, die du später wieder herausbekommen musst. Löse deshalb zuerst das Kraftproblem, indem du die Aufgabe leichter machst, und korrigiere die Technik erst, wenn der Ball dauerhaft hinüberkommt. Die Reihenfolge lautet: Abstand, Netzhöhe, Ball, Technik.
Schritt 1: hol die Aufschlaglinie nach vorn
Der mit Abstand schnellste Eingriff. Lass Kinder drei oder vier Meter vom Netz beginnen statt an der Grundlinie. Arbeite mit einem Kriterium statt mit der Uhr: acht von zehn Bällen hinüber und rein, dann einen Meter nach hinten. Steck diese Abstände mit Hütchen oder Bändern ab, sodass jedes Kind auf seiner eigenen Linie steht und niemand auf einer Linie stehen muss, für die er noch nicht bereit ist.
Das hat einen zusätzlichen Vorteil: Kinder sehen ihren eigenen Fortschritt buchstäblich, denn sie rücken alle paar Wochen eine Linie weiter. Das motiviert stärker als jedes Anfeuern.
Schritt 2 und 3: das Netz und der Ball
Hängt das Netz auf der Höhe für die jüngste Jugend und kommt der Ball trotzdem nicht hinüber, lass es vorübergehend zehn bis zwanzig Zentimeter sinken – welche Höhen zu welcher Altersklasse gehören, steht in der Übersicht der Netzhöhen. Arbeite danach mit demselben Kriterium von acht aus zehn wieder nach oben.
Die dritte Stellschraube ist der Ball. Ein leichterer Ball kommt mit weniger Kraft über dieselbe Distanz und gibt einem Kind die Chance, die Bewegungen sauber auszuführen, statt daran zu zerren. Welches Gewicht zu welchem Alter passt, steht in welcher Volleyball für welches Alter.
Erst dann: die fünf Checkpunkte des Aufschlags von unten
Steht das Kind auf einer machbaren Distanz mit einem passenden Ball, dann erst korrigierst du. Geh diese fünf Punkte in dieser Reihenfolge durch und arbeite an einem nach dem anderen:
- Fußstellung. Das Bein auf der Seite des nicht schlagenden Arms steht vorn. Rechtshändig heißt also linker Fuß vorn. Das ist der häufigste und der am leichtesten zu behebende Fehler.
- Der Ball wird gehalten, nicht hochgeworfen. Auf der flachen Hand auf Hüfthöhe, leicht vor dem Körper. Wer hochwirft, muss timen; wer hält, muss nur treffen.
- Treffen mit dem Handballen oder einer lockeren Faust, nicht mit den Fingern. Die Hand bleibt fest; der Treffpunkt liegt unter dem Ball.
- Der Arm schwingt nach vorn, nicht zur Seite. Lass das Kind nach dem Schlag mit der Hand aufs Ziel zeigen – das korrigiert die Flugbahn von selbst.
- Gewicht von hinten nach vorn. Der Schritt nach vorn während des Schlags bringt mehr Kraft, als härteres Schwingen je bringt.
Die vollständige Erklärung der Bewegung steht in dem Aufschlag von unten.
Die Fehler, die du am häufigsten siehst
- Den Ball hochwerfen. Kinder machen es aus dem Fernsehen nach und verfehlen danach die Hälfte. Lass den Ball einfach auf der Hand liegen.
- Sich direkt vors Netz stellen in der Annahme, es sei dann leichter. Zu nah macht es gerade schwerer, weil der Ball dann sehr steil nach oben muss.
- Gerade zum Netz schauen, beide Füße nebeneinander. Ohne vorderen Fuß gibt es keine Gewichtsverlagerung.
- Auf den Ball schauen statt auf die Stelle, wohin er soll. Lass das Kind das Zielfeld laut benennen, bevor es aufschlägt.
- Es immer härter versuchen. Wenn ein Kind anfängt zu forcieren, bist du einen Schritt zu weit gegangen – setz die Linie einen Meter nach vorn.
Gib ihnen eine Zahl zum Schlagen
Der Aufschlag ist die einzige Volleyballfertigkeit, die vollständig in der Hand des Kindes liegt, und damit die dankbarste, um sie messbar zu machen. Zähl im Training, wie viele von zehn Aufschlägen hereinkamen, oder lass Kinder das zu zweit füreinander zählen. Wer im Spiel die Aufschlagstatistik in Koach mitschreibt, sieht genau, wie viele Aufschläge tatsächlich drin waren, und das liefert einem jungen Aufschläger ein konkretes Ziel für die Woche danach. Wie du diese Zahlen liest, ohne sie zu schwer zu machen, steht in Aufschlagstatistik und Asse.
Wann du auf den Aufschlag von oben umsteigst
Erst wenn das Kind aus der vollen Distanz acht von zehn Aufschlägen von unten hereinbekommt. Früher zu wechseln liefert ein Kind, das keinen von beiden Aufschlägen zuverlässig hat. Die Variante von oben verlangt zwei Dinge zusätzlich: einen konstanten Anwurf (gerade nach oben, etwa eine Armlänge über den Kopf, leicht vor der Schlagschulter) und genug Schulterkraft, die die meisten Kinder mit etwa elf Jahren haben. Der Aufbau steht in den Aufschlag von oben lernen.
Häufige Fragen
Aus welcher Distanz lasse ich Kinder aufschlagen?
Beginne drei bis vier Meter vom Netz entfernt und rück einen Meter nach hinten, sobald acht von zehn Bällen hinüber und rein sind. Die Grundlinie ist der Endpunkt dieser Reihe, nicht der Startpunkt.
Soll ich das Netz senken, wenn der Aufschlag nicht hinüberkommt?
Vorübergehend senken ist ein gutes Hilfsmittel, sofern du damit wieder nach oben arbeitest. Die Alternative ist, dass Kinder mit einer falschen Bewegung Kraft aufbringen, und diese Gewohnheit kostet viel mehr Zeit, sie wieder loszuwerden.
Wann kann ein Kind den Aufschlag von oben lernen?
Meist mit etwa elf Jahren, und erst wenn der Aufschlag von unten aus der vollen Distanz zuverlässig übers Netz geht. Die Variante von oben verlangt Schulterkraft und einen konstanten Anwurf; zu früh anzufangen liefert zwei unzuverlässige Aufschläge.
