Volleybaloefeningen · Teamwork
De 3 C's
Communication, coverage, celebration — drie dingen die elk team zegt te doen en bijna geen team consequent doet. Hier telt het punt alleen als alle drie zichtbaar waren, dus ook een keurig gescoorde bal zonder dekking levert niets op.
Fase 1 van 9Opstelling: B heeft de bal, A staat in de basis
Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.
Openen in de appZo verloopt de oefening
Waar train je op
Communicatie + coverage + celebration: een punt telt alleen als alle drie de C's zichtbaar waren.
- Hardop claimen voor het eerste contact, elke bal opnieuw.
- Meezakken achter de aanvaller in plaats van toekijken hoe hij slaat.
- Het punt samen afsluiten, ook als het een lelijk punt was.
Coachpunten
Dekking is laag en dichtbij, niet netjes op een rij.
De bal die van het blok terugkomt valt bijna altijd binnen twee meter van de aanvaller. Wie op vier meter afstand keurig klaarstaat, staat op de verkeerde plek.
Iedereen die niet slaat, zakt door de knieën.
Dekken is een houding, geen positie. Spelers die rechtop meelopen halen de terugkomende bal nooit — ze zien hem alleen vallen.
Vieren duurt twee seconden en gaat over de hele actie.
Noem de pass of de dekking, niet alleen de slag. Doe je dat niet, dan leert het team dat alleen scoren telt en verdwijnen de andere twee C's binnen een week.
Geen roep is geen punt, ook bij een geslaagde aanval.
Zolang er uitzonderingen zijn voor mooie ballen, blijft het team gokken dat het deze keer wel goed komt. De regel werkt alleen zonder uitzonderingen.
Variaties
- Makkelijker
- Laat de dekking even vallen en tel alleen het roepen en het gezamenlijke afsluiten. Zodra dat vanzelf gaat, komt de dekking erbij.
- Moeilijker
- Zet twee blokkeerders aan de overkant, zodat er echt ballen terugkomen om te dekken. Een gedekte blokbal die alsnog een punt oplevert telt dubbel.
- Met zeven spelers
- Eén speler staat per bal als waarnemer buiten het veld en zegt na afloop welke van de drie C's ontbrak. Elke ronde iemand anders in die rol.
- Als wedstrijdje
- Het team speelt tot tien punten waarbij alleen complete acties tellen. Twee acties op rij zonder roep kost een punt.
Volleybaloefeningen
Verder lezen in de kennisbank: de aanvaller dekken en punten uit een blokaanraking halen · teambuilding die in de zaal werkt · feedback geven die spelers ook gebruiken