Volleybaloefeningen · Verdediging · Passen
Receptie met libero-overname
Dit is een receptievorm, geen verdedigingsvorm: de bal komt van een service en niet van een aanval, en dat vraagt een andere houding. De libero neemt de moeilijke ballen over, de passers stappen echt weg. Twee ballen per ronde, telkens één op het midden en één scherp in de hoek.
Fase 1 van 7Passlinie klaar met de libero centraal; de trainer heeft twee ballen
Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.
Openen in de appZo verloopt de oefening
Waar train je op
Verdediging: libero neemt de moeilijke ballen over, passers wijken uit. Communicatie en zones bewaken bij receptie.
- De receptiehouding: hoger en rustiger dan de verdedigingshouding.
- De libero die zijn zone opeist en de passer die daadwerkelijk wegstapt.
- Elke pass naar dezelfde plek, ongeacht wie hem neemt.
Coachpunten
Sta in receptie hoger dan in verdediging.
Na een service heb je tijd, na een aanval niet. Wie in receptie diep door de knieën zit, moet omhoog bewegen om de bal te halen en verliest juist daardoor zijn platform.
De libero roept vroeg en hard, de passer stapt écht opzij.
Half wegstappen is het slechtste van twee werelden: je staat in het zicht van de libero en je armen komen er nog bij. Een halve meter opzij is niet genoeg, maak er twee van.
De libero neemt de bal alleen als hij hem beter kan spelen.
Overnemen is geen recht maar een keuze. Een libero die alles claimt, haalt zijn passers uit de wedstrijd en staat zelf bij de volgende bal verkeerd.
De pass gaat naar dezelfde plek, wie hem ook neemt.
Voor de spelverdeler mag het niet uitmaken of de libero of de passer de bal speelde. Zodra de doelplek per speler verschilt, verandert de opbouw met elke bal.
Variaties
- Makkelijker
- De trainer gooit de ballen hoog aan in plaats van te serveren, en kondigt aan of de bal op het midden of in de hoek komt.
- Moeilijker
- Echte services, gericht op de naad tussen de libero en een passer, zodat de overname onder tijdsdruk geregeld moet worden.
- Met zes spelers
- Drie passers en een libero in het veld, één speler bij de spelverdeler die de passen beoordeelt en één die serveert. Elke ronde doorschuiven.
- Als wedstrijdje
- Geef elke pass een cijfer van 0 tot 3 en speel per groepje tien ballen; onder de 22 punten volgt nog een ronde.
Volleybaloefeningen
Verder lezen in de kennisbank: de naad tussen twee passers · receptieformaties met 3, 4 of 5 passers · libero-oefeningen