Volleybaloefeningen · Aanval · Teamwork
Set-combinatie snelle midden
Midden en buiten lopen allebei aan en pas op het laatste moment kiest de spelverdeler. Voor het blok is dat de kern van read-blokkeren: niet meespringen voordat de bal weg is. Voor de aanvallers is het de les dat je volledig aanloopt, ook op de ballen die je niet krijgt.
Fase 1 van 7Opstelling: de libero heeft de bal, midden en buiten staan klaar voor hun aanloop
Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.
Openen in de appZo verloopt de oefening
Waar train je op
Aanval: spelverdeler kiest tussen snelle midden of buiten; blok moet lezen en volgen. Verschillende tempo's in de aanval.
- De keuze van de spelverdeler tussen eerste tempo en hoge buitenbal.
- Read-blokkeren: kijken naar de handen van de spelverdeler in plaats van naar de aanvallers.
- Volledig aanlopen zonder de bal te krijgen.
Coachpunten
De spelverdeler kiest ná zijn blik op het blok, niet ervoor.
Staat de keuze al vast bij de pass, dan is de aanloop van de midden alleen show. Laat hem eerst zien waar het middenblok staat en dan pas beslissen.
Midden: loop elke bal, ook de negen van de tien die je niet krijgt.
Jouw aanloop maakt de bal voor de buiten vrij. Een midden die alleen loopt als hij hem krijgt, verraadt het hele systeem binnen twee rally's.
Blok: kijk naar de handen van de spelverdeler, niet naar de midden.
Read-blokkeren betekent wachten op het setcontact. Wie meespringt met de aanloop van de midden, is bij elke buitenbal te laat.
De set naar buiten mag lager als de midden echt gelopen heeft.
Het blok heeft dan een halve tel verloren. Die tijd win je terug met een snellere bal, en precies daar zit het verschil met een hoge noodbal.
Variaties
- Makkelijker
- De spelverdeler kondigt zijn keuze aan; alleen het blok moet nog reageren.
- Moeilijker
- Voeg een derde optie toe met een aanval vanaf positie 2, zodat het blok drie richtingen open moet houden.
- Met zes spelers
- Drie aanvallers en een spelverdeler tegen twee blokkeerders; de rest vangt en voert ballen aan.
- Als wedstrijdje
- Het blok krijgt een punt bij elke aanraking, de aanval bij elke bal op de vloer. Twintig ballen, dan van kant wisselen.
Volleybaloefeningen
Verder lezen in de kennisbank: read blokkeren of commit blokkeren · signalen die de set verraden · verschillende aanvalstempo's