Ejercicios de voleibol · Formas de partido · Ataque

Cinco contra cuatro — atacar en superioridad

Cinco atacantes contra cuatro defensores, con el entrenador introduciendo los balones. La superioridad no es un regalo sino un encargo: con un atacante de más tiene que quedar una zona libre, y el equipo atacante debe encontrarla. A la vez, los cuatro de enfrente aprenden a defender contra más atacantes de los que pueden cubrir.

9 jugadores 9 fases ± 25 min Carro de balones con al menos doce balones, campo entero A partir de sub-19

Fase 1 de 9Cinco contra cuatro; el entrenador espera con el balón al lado del campo

Equipo atacante de cinco (S = colocador, P = receptor, M = central, D = opuesto, L = líbero) Cuatro defensores Entrenador Balón

Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.

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Así se desarrolla el ejercicio

Qué entrenas con él

Situación de partido en superioridad: cinco atacantes juegan contra cuatro defensores y buscan la zona libre; rally completo con contraataque.

Aprovechar la superioridad: elegir al atacante que no lleva bloqueo delante.
Como defensor, establecer prioridades cuando no puedes cubrirlo todo.
Dejar que el colocador decida a partir de lo que ve al otro lado de la red.

Claves del entrenador

Los cinco puntúan sencillo, los cuatro puntúan doble.

Sin esa ponderación el ejercicio no tiene sentido: la superioridad gana sola. Con puntos dobles para la defensa, el lado más pequeño también tiene algo que ganar y la oposición sigue siendo real.

El colocador mira al otro campo antes de que el balón le llegue.

Toda la ventaja del cinco contra cuatro está en la zona que queda abierta. Quien solo mira durante la colocación acaba colocando al exterior por defecto y tira la superioridad a la basura.

Los cuatro defienden la diagonal y sueltan la línea.

Cuatro jugadores no pueden cubrirlo todo, así que hay que regalar algo. La diagonal es estadísticamente el ángulo más frecuentado, así que ahí es donde pones a tus jugadores.

Después de cada serie de cinco balones cambia quién juega en el lado con superioridad.

Si no, siempre es el mismo jugador el que está en el lado divertido. El lado defensivo es el más duro físicamente, así que ese rol tiene que rotar.

Variantes

Más fácil: El entrenador introduce el balón alto y cómodo, y los cuatro defensores pueden jugarlo todavía después del primer bote.
Más difícil: Seis contra cuatro, o bien: el remate de los cinco tiene que venir siempre de un jugador distinto al del rally anterior.
Con doce jugadores: Cinco en el ataque, cuatro en la defensa y tres jugadores que relevan a la defensa después de cada serie de cinco balones.
Como competición: Los cinco juegan a quince puntos y los cuatro a diez. Gana quien llegue antes a su número; después se cambian los lados.

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