Volleyball-Übungen · Spielformen · Angriff
Fünf gegen vier — Angriff in Überzahl
Fünf Angreifer gegen vier Abwehrspieler, wobei der Trainer die Bälle einspielt. Die Überzahl ist kein Geschenk, sondern eine Aufgabe: Mit einem zusätzlichen Angreifer muss irgendwo eine Zone frei liegen, und die muss die angreifende Mannschaft finden. Die vier auf der anderen Seite lernen gleichzeitig, gegen mehr Angreifer abzuwehren, als sie abdecken können.
Phase 1 von 9Fünf gegen vier; der Trainer steht mit dem Ball neben dem Feld bereit
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Spielform in Überzahl: Fünf Angreifer spielen gegen vier Abwehrspieler und suchen die freie Zone; kompletter Ballwechsel mit Gegenangriff.
- Die Überzahl ausspielen: den Angreifer wählen, der nicht geblockt wird.
- Als Abwehrspieler Prioritäten setzen, wenn du nicht alles abdecken kannst.
- Den Zuspieler danach entscheiden lassen, was er auf der anderen Seite stehen sieht.
Trainerhinweise
Die Fünf punkten einfach, die Vier punkten doppelt.
Ohne diese Gewichtung ist die Übung sinnlos: Die Überzahl gewinnt von allein. Mit doppelten Punkten für die Abwehr hat auch die kleinere Seite etwas zu gewinnen, und der Widerstand bleibt echt.
Der Zuspieler schaut auf die andere Seite, bevor der Ball bei ihm ist.
Der ganze Vorteil von fünf gegen vier steckt in der Zone, die offen liegt. Wer erst während des Zuspiels schaut, spielt automatisch nach außen und verschenkt die Überzahl.
Die Vier verteidigen die Diagonale und lassen die Linie los.
Vier Spieler können nicht alles abdecken, also musst du etwas hergeben. Die Diagonale ist statistisch die meistbespielte Ecke, also stellst du deine Spieler genau dorthin.
Wechselt nach jeder Serie von fünf Bällen, wer in der Überzahl steht.
Sonst steht immer derselbe Spieler auf der angenehmen Seite. Die Abwehrseite ist körperlich am härtesten, also muss diese Rolle rotieren.
Variationen
- Leichter
- Der Trainer wirft hoch und gut spielbar ein, und die vier Abwehrspieler dürfen den Ball noch nach dem ersten Aufsetzen spielen.
- Schwerer
- Sechs gegen vier, oder: Der Angriff der Fünf muss immer von einem anderen Spieler kommen als im Ballwechsel davor.
- Mit zwölf Spielern
- Fünf im Angriff, vier in der Abwehr und drei Spieler, die nach jeder Serie von fünf Bällen die Abwehr ablösen.
- Als Wettkampf
- Die Fünf spielen bis fünfzehn Punkte, die Vier bis zehn. Wer seine Zahl zuerst erreicht, gewinnt; danach werden die Seiten getauscht.
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