Ejercicios de voleibol · Formas de partido · Saque
Presión de saque 4 contra 4
Un cuatro contra cuatro en el que el tema es el saque: el lado que saca puede y debe arriesgar, y el lado que recibe tiene que sacar un ataque de todas formas. Como el rally se juega hasta el final, ves de inmediato lo que cuesta un saque difícil: no en aces, sino en ataques que ya no salen por fuera.
Fase 1 de 9B saca flotante desde el fondo derecha; A está en recepción
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Situación de partido centrada en el saque: B saca a propósito difícil, A debe controlar la recepción a la perfección y montar el remate enseguida.
- Sacar con riesgo: fuerte y a una zona, no simplemente dentro.
- Recepción bajo presión, con el encargo de mantener al colocador alcanzable de todos modos.
- Atacar desde una recepción que no es perfecta.
Claves del entrenador
Cada saque tiene un objetivo que el sacador dice en voz alta.
Sacar sin objetivo acaba en un balón al centro, que es el balón más fácil que existe. Quien canta su zona puede además comprobar después si la acertó.
Un error de saque le cuesta un punto al lado que saca, pero dos saques fáciles seguidos también.
Sin contrapeso, los sacadores se ponen a jugar seguro en cuanto fallan una vez. Este acuerdo mantiene la presión sin que la cosa se convierta en un festival de fallos.
El receptor va hacia el balón, no retrocede con él.
Con un saque flotante, ir hacia atrás es el error más habitual: el balón cae entonces por detrás de la plataforma. Un paso adelante convierte un balón complicado en uno normal.
Con una mala recepción, el colocador canta enseguida hacia fuera.
El equipo tiene que saber que el balón va alto y a la posición 4 antes de que el atacante empiece su carrera. Si no, se convierte en una colocación por obligación a un atacante que está parado.
Variantes
- Más fácil
- Sacar desde la línea de tres metros y solo a las zonas grandes. Basta con que la recepción suba por encima de la línea de tres metros para que cuente.
- Más difícil
- Cada saque tiene que ir a la costura entre dos receptores o a la zona 1. Un saque al jugador libre cuenta como error.
- Con diez jugadores
- Cuatro en el campo por lado y dos jugadores detrás de la línea de fondo que solo sacan; después de cinco balones se cambian con los receptores.
- Como competición
- El lado que saca consigue dos puntos por un ace y un punto por un rally ganado; el lado que recibe, un punto por cada side-out conseguido. Se juega a 21.
Ejercicios de voleibol
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