Ejercicios de voleibol · Formas de partido
Torneo de triples 3x3
El campo se parte por la mitad a lo largo, con lo que obtienes dos campos estrechos y puedes jugar dos partidillos a la vez. Tres contra tres significa que todo el mundo toca balón en cada rally: no hay dónde esconderse. Después de cada ronda vuelves a mezclar los equipos, así que nadie juega media hora con los mismos compañeros.
Fase 1 de 9El campo está dividido a lo largo; en la otra mitad espera la siguiente pareja
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Campo dividido por la mitad a lo largo; minipartidos 3x3 y mezcla después de cada ronda. Muchos contactos con el balón.
- Muchos contactos de balón: con tres jugadores tocas el balón casi dos veces en cada rally.
- El campo estrecho obliga a jugar en profundidad en vez de abrirse a lo ancho.
- Repartirse los papeles sobre la marcha: quién recibe, quién coloca y quién remata cambia en cada rally.
Claves del entrenador
Tocar cada balón tres veces, aunque con uno bastara para pasarlo.
Es la regla clásica del triples y la razón de que la forma funcione: sin ese acuerdo la mitad de los rallies acaba con un balón devuelto de primeras y no entrenas nada.
Rallies hasta cinco puntos y a mezclar.
Los partidos cortos mantienen pequeña la diferencia entre los equipos fuertes y los débiles. Un set a 25 con tres jugadores acaba casi siempre en una guerra de desgaste con un solo jugador dominante.
El jugador del medio coloca, aunque no sea colocador.
En un trío no hay una construcción fija. Quien deja automáticamente el segundo balón al compañero más cercano aprende que cualquier jugador tiene que ser capaz de dar un balón jugable con toque de dedos.
Los cambios se hacen por detrás, no cruzando el campo.
Al lado se está jugando otro partidillo. Un solo jugador que cruce por en medio interrumpe dos rallies a la vez.
Variantes
- Más fácil
- El primer balón se puede atrapar y devolver con las manos, y el rally arranca con un saque de mano baja desde la línea de tres metros.
- Más difícil
- El tercer balón tiene que ser un remate, no un balón alto por encima. O: el ataque solo cuenta si sale desde por encima de la red.
- Con dieciocho jugadores
- Seis equipos de tres: dos partidillos a la vez y dos equipos esperando que entran después de cada ronda. Deja el orden de las mezclas por escrito antes de empezar.
- Como competición
- Torneo con rondas de cinco minutos. Los ganadores suben un campo, los perdedores bajan uno, y después de cada ronda todos reciben un compañero nuevo. Gana quien tras seis rondas tenga más rondas ganadas.
Ejercicios de voleibol
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