Crear ejercicios con el editor de ejercicios
Un ejercicio que solo existe en tu cabeza es un ejercicio que solo tú puedes dirigir. Cinco minutos en el editor lo convierten en material del equipo, con categoría, fases y puntuación incluidas.
La anatomía de un ejercicio bien registrado
- Un nombre que evoca la imagen: «Presión de saque zonas 1 y 5» dice más que «ejercicio de saque 3».
- Categoría: ¿qué trabaja? Una categoría principal, posiblemente una segunda.
- Fases: muchos ejercicios escalan: fase 1 sin presión, fase 2 con defensa añadida. Registra esa progresión.
- Descripción: montaje, desarrollo, puntuación y momento de rotación. Escribe pensando en el entrenador que te sustituye.
Cómo crear uno en Koach
- Abre Entrenamiento → Ejercicios → Nuevo ejercicio.
- Ponle un nombre y una categoría: son los que determinan cómo lo encuentras después en la biblioteca.
- Añade fases si el ejercicio tiene progresión.
- Escribe la descripción y guarda. El ejercicio queda inmediatamente disponible en cualquier programa de entrenamiento.
Hazlo medible
Los mejores ejercicios tienen una puntuación: la primera pareja en llegar a diez puntos, dos puntos por acertar en una zona objetivo. Una puntuación da a los jugadores algo contra lo que competir y te da a ti un indicador objetivo: si hoy alcanzan la puntuación con más facilidad que el mes pasado, algo ha mejorado de verdad. Incluye siempre la puntuación en la descripción.
Pon a prueba tu descripción: haz que tu asistente monte el ejercicio usando solo el texto del editor. Allí donde empiece a hacer preguntas, tu descripción aún no está terminada.
Preguntas frecuentes
¿Con cuánto detalle debe estar la descripción?
Cuatro a seis líneas: objetivo, montaje, desarrollo, puntuación. Añade el error típico que quieres evitar. Cualquier cosa más larga no se leerá en el pabellón de todos modos.
¿Cuándo divido un ejercicio en fases?
En cuanto lo dejas escalar en la práctica: primero en seco, luego con saque, luego con bloqueo añadido. Registrar las fases evita tener que reinventar la progresión cada vez.
¿Puedo modificar un ejercicio existente sin perderlo?
Guarda las variaciones como una fase aparte o como un ejercicio nuevo con un nombre de versión. Así el original sigue disponible para el entrenador que dirige exactamente esa versión.
