Volleyball-Übungen · Abwehr · Annahme
Annahme mit Libero-Übernahme
Das hier ist eine Annahmeform, keine Abwehrform: der Ball kommt aus einem Aufschlag und nicht aus einem Angriff, und das verlangt eine andere Haltung. Der Libero übernimmt die schwierigen Bälle, die Außenangreifer treten wirklich weg. Zwei Bälle pro Runde, jeweils einer in die Mitte und einer scharf in die Ecke.
Phase 1 von 7Die Annahmelinie steht bereit mit dem Libero in der Mitte; der Trainer hat zwei Bälle
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Abwehr: Der Libero übernimmt die schwierigen Bälle, die Annahmespieler weichen aus. Kommunikation und Zonen sichern in der Annahme.
- Die Annahmehaltung: höher und ruhiger als die Abwehrhaltung.
- Der Libero, der seine Zone einfordert, und der Außenangreifer, der tatsächlich wegtritt.
- Jede Annahme an dieselbe Stelle, egal wer sie spielt.
Trainerhinweise
Steh in der Annahme höher als in der Abwehr.
Nach einem Aufschlag hast du Zeit, nach einem Angriff nicht. Wer in der Annahme tief in die Knie geht, muss sich zum Ball hin nach oben bewegen und verliert genau dadurch sein Spielbrett.
Der Libero ruft früh und laut, der Außenangreifer geht wirklich zur Seite.
Halb wegzutreten ist das Schlechteste aus beiden Welten: du stehst dem Libero im Blickfeld und deine Arme kommen trotzdem noch mit. Ein halber Meter zur Seite reicht nicht, mach zwei daraus.
Der Libero nimmt den Ball nur, wenn er ihn besser spielen kann.
Übernehmen ist kein Recht, sondern eine Wahl. Ein Libero, der alles für sich beansprucht, nimmt seine Außenangreifer aus dem Spiel und steht beim nächsten Ball selbst falsch.
Die Annahme geht an dieselbe Stelle, egal wer sie spielt.
Für den Zuspieler darf es keinen Unterschied machen, ob der Libero oder der Außenangreifer den Ball gespielt hat. Sobald der Zielpunkt je nach Spieler wechselt, verändert sich der Aufbau mit jedem Ball.
Variationen
- Leichter
- Der Trainer wirft die Bälle hoch an, statt aufzuschlagen, und kündigt an, ob der Ball in die Mitte oder in die Ecke kommt.
- Schwerer
- Echte Aufschläge, gezielt auf die Naht zwischen dem Libero und einem Außenangreifer, sodass die Übernahme unter Zeitdruck geregelt werden muss.
- Mit sechs Spielern
- Drei Außenangreifer und ein Libero im Feld, ein Spieler beim Zuspieler, der die Annahmen bewertet, und einer, der aufschlägt. Jede Runde weiterrücken.
- Als Wettkampf
- Gib jeder Annahme eine Note von 0 bis 3 und spielt pro Gruppe zehn Bälle; unter 22 Punkten folgt noch eine Runde.
Volleyball-Übungen
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