Hohe Bälle angreifen

Die Annahme ist bewusst mäßig, der Zuspieler muss also heraus und spielt weit vom Netz zu. Der Ball kommt hoch und sackt etwas nach innen, und das verlangt einen anderen Anlauf: später starten, ein Delay-Step und erst unter den Ball treten, wenn er schon fällt. Im Spiel ist das der häufigste Ball und im Training der am wenigsten geübte.

2 Spieler 8 Phasen ± 15 Min. 8 Bälle, halbes Feld mit Netz Ab der U16

Phase 1 von 8Der Trainer steht hinten mit zwei Bällen; der Zuspieler wartet am Netz

Eigene Mannschaft (S = Zuspieler) Trainer Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

In der App öffnen

So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Mäßige Annahme, hoher Außenball; Delay-Step und Punkten auf ein nicht perfektes Zuspiel über das Netz.

Später starten, je höher und langsamer das Zuspiel ist.
Der Delay-Step: einen Takt warten vor den letzten beiden Schritten.
Punkten mit einem Ball, der nicht straff am Netz liegt.

Trainerhinweise

Je höher das Zuspiel, desto später startest du.

Zu früh zu starten ist bei Jugendlichen der Standardfehler, und bei einem hohen Ball wird das schmerzhaft sichtbar: Sie springen, sinken und spielen den Ball dann doch mit beiden Händen nach oben. Lass sie den Ball erst fallen sehen.

Warte mit den Füßen, nicht in der Luft.

Die Korrektur gehört in den Anlauf. Wer in der Luft wartet, hängt und schlägt aus einem toten Punkt.

Bei einem Zuspiel von weit weg vom Netz springst du auch weiter vom Netz entfernt ab.

Dieser Ball kommt ins Feld hinein statt am Netz entlang. Springst du an deiner gewohnten Stelle ab, triffst du ihn von unten und er geht ins Aus.

Nimm die Diagonale, nicht die Linie.

Ein Ball, der nach innen hängt, gibt dir keinen Winkel zur Linie. Diagonal hast du mehr Feld und mehr Zeit.

Variationen

Einfacher: Der Trainer wirft den hohen Ball selbst nach außen, sodass die Flugbahn jedes Mal gleich ist und nur das Timing zählt.
Schwieriger: Der Zuspieler wechselt zwischen einem straffen Ball am Netz und einem hohen Ball von weit weg; der Angreifer weiß erst beim Zuspielkontakt, was er bekommt.
Mit sechs Spielern: Stell drei Abwehrspieler auf die andere Seite. Jetzt muss der Angreifer auch noch wählen, wo die Lücke ist, und der Ballwechsel läuft weiter.
Als Wettkampf: Fünf hohe Bälle pro Spieler. Jeder Ball im Feld gibt einen Punkt, jeder Ball ins Aus kostet einen. Die höchste Punktzahl gewinnt.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: punkten, wenn die Annahme nicht perfekt ist · der Rhythmus des Anlaufs · Timing zwischen Zuspieler und Angreifer