Volleyball-Übungen · Spielformen · Angriff
Vier gegen vier komplett
Vier gegen vier ist die kleinste Form, in der alle Spielphasen noch vollständig vorkommen: Aufschlag, Annahme zum Zuspieler, Zuspiel, Angriff über außen und danach Abwehr mit Gegenangriff. Mit vier Spielern ist immer eine Lücke im Feld, also muss jeder Spieler entscheiden, was er abdeckt, und das laut aussprechen. Wer es im Sechs-gegen-sechs nicht begreift, sieht es hier innerhalb von zwei Ballwechseln.
Phase 1 von 12Aufstellung 4 gegen 4; B schlägt von hinten rechts auf
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Vollständige Ballwechselform 4 gegen 4: Aufschlag, Annahme zum Zuspieler, Zuspiel, Angriff außen und Abwehr mit Gegenangriff über das ganze Feld.
- Einen kompletten Ballwechsel spielen: Aufschlag, Annahme, Spielaufbau, Angriff, Abwehr und Gegenangriff hintereinander.
- Mit vier Spielern das ganze Feld aufteilen, also bewusst einen Teil offen lassen.
- Nach dem ersten Angriff weiterspielen — der Ballwechsel ist nicht vorbei, wenn der Ball über dem Netz ist.
Trainerhinweise
Zähl im Rally-Point-System bis 15 und wechsle den Aufschläger, sobald das Aufschlagrecht wechselt.
Ohne Zählung versandet Vier gegen vier zu einem Spielchen. Mit einer kurzen Zählung weiß jeder, wann ein Fehler etwas kostet, und die Mannschaft spielt auf Wettkampftempo.
Nach deinem Angriff sofort zurück hinter die Drei-Meter-Linie.
In dieser Form ist der Angreifer auch der Abwehrspieler. Wer stehen bleibt und schaut, wo sein Ball landet, ist genau die Lücke, durch die der Gegenangriff kommt.
Klärt vorher, wer den zweiten Ball nimmt, wenn der Zuspieler den ersten berührt.
Bei vier Spielern passiert das alle paar Ballwechsel. Ohne Absprache gehen zwei Spieler zum Ball oder gar keiner, und dann ist der Ballwechsel vorbei, bevor der Angriff überhaupt existiert.
Jeden Ballwechsel komplett zu Ende spielen, auch einen Ball, der aussichtslos aussieht.
Der zweite und dritte Angriff in der Animation entstehen nur, weil jedes Mal jemand hinterherjagt. Mannschaften, die sich das angewöhnen, gewinnen im Spiel die langen Punkte.
Variationen
- Leichter
- Aufschlag von der Drei-Meter-Linie, oder den Ballwechsel mit einem freien Ball des Trainers starten. Spielt auf einem Feld, das einen Meter schmaler ist.
- Schwerer
- Der Angriff muss von oberhalb des Netzes kommen; ein hoher Ball hinüber zählt als Fehler. Oder: Der Gegenangriff zählt doppelt, damit sich Abwehren lohnt.
- Mit sechs Spielern
- Vier im Feld und zwei Wartende, die nach jedem Ballwechsel die beiden Hinterspieler ersetzen. Dann spielen alle um den Ballwechsel und niemand steht lange still.
- Als Wettkampf
- Zwei Sätze bis 15 mit Seitenwechsel. Die Mannschaft, die einen Ballwechsel gewinnt, nachdem sie zuerst abgewehrt hat, bekommt einen zusätzlichen Punkt.
Volleyball-Übungen
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