Ejercicios de voleibol · Formas de partido
Catch Volley / Volley Stars
En el primer nivel de minivoley se lanza y se atrapa: el balón pasa por encima de la red, el otro lado lo atrapa y lo devuelve lanzándolo. Después llega el paso intermedio en el que el juego empieza de verdad — dejar botar el balón una vez y devolverlo con toque de dedos. Después de cada turno de saque los dúos rotan, de modo que todos empiezan alguna vez.
Fase 1 de 6Nivel 1, lanzar y atrapar; A empieza detrás de la línea con el balón
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Nevobo CMV: lanzar y atrapar, luego bounce-set, y rotar tras el turno de saque hasta cerrar el círculo.
- Atrapar con las dos manos por encima de la cabeza — la misma postura que la del toque de dedos.
- Lanzar con intención: por encima de la red y dentro del campo, no simplemente lejos.
- Rotar después del turno de saque sin que un adulto tenga que organizarlo.
Claves del entrenador
Se atrapa por encima de la cabeza, no contra la barriga.
Quien atrapa el balón contra la barriga está demasiado bajo para jugarlo después con toque de dedos. El gesto de atrapar es el primer ejercicio de colocación, aunque parezca que solo se está lanzando.
Se lanza con las dos manos desde detrás de la cabeza.
Con una mano sale un lanzamiento que no tiene nada que ver con el voleibol. Con las dos manos el niño entrena justo la extensión de brazos del toque de dedos.
En el bounce-set: deja botar primero el balón y colócate después debajo.
Los niños corren hacia el balón y lo juegan en movimiento. El bote está precisamente para enseñarles a pararse antes de jugar.
Se rota después de cada turno de saque, también si el dúo va ganando.
Cerrar el círculo es el objetivo de esta forma: todos empiezan alguna vez y nadie se queda todo el ejercicio en el mismo lado.
Variantes
- Más fácil
- Solo lanzar y atrapar, con un balón más ligero y la red más baja. Se puede atrapar el balón contra el cuerpo.
- Más difícil
- El balón ya no puede botar y hay que devolverlo directamente con toque de dedos. O: solo se puede atrapar el primer balón, a partir de ahí se juega.
- Con doce jugadores
- Tres campos uno al lado del otro, dos dúos por campo. Después de cada turno de saque el dúo que empieza sube un campo.
- Como competición
- Se cuenta hasta diez. Un punto conseguido con un balón jugado cuenta doble y un punto con un balón lanzado cuenta sencillo — así cada dúo quiere pasar al siguiente nivel por sí solo.
Ejercicios de voleibol
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