Ejercicios de voleibol · Defensa · Bloqueo
Cubrir las fintas
El bloqueo se desplaza con la colocación y salta al ataque, pero en lugar del golpe llega una finta corta por detrás del bloqueo. Los zagueros tienen que dar el paso adelante en el momento justo: demasiado pronto y el balón fuerte pasa a tu lado, demasiado tarde y la finta está dentro.
Fase 1 de 7El bloqueo está listo; el colocador del equipo contrario tiene el balón
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
El bloqueo salta al remate mientras los zagueros se lanzan hacia delante para recoger las fintas cortas.
- Elegir el momento en el que pasas de esperar a ir hacia delante.
- Ocupar la zona justo detrás del bloqueo, donde caen la mayoría de las fintas.
- Convertir la finta salvada en un contraataque.
Claves del entrenador
No des el paso adelante hasta que la mano del atacante se abre.
Es la única señal fiable de una finta. Reaccionar a la carrera o al salto es apostar, y entonces la mitad de las veces has salido en la dirección equivocada.
El delantero que no bloquea coge el balón por delante del bloqueo.
Es el que está más cerca y el único con visión del balón que pasa por el costado del bloqueo. Los zagueros llegan ahí tarde por definición.
Los zagueros cubren la zona detrás del bloqueo, no al lado.
Una finta cae casi siempre a la sombra del bloqueo, porque es ahí donde el atacante se atreve a dejarla. Quien está al lado ve caer el balón justo entre él y el bloqueo.
La finta salvada va alta al centro y se remata.
Salvar una finta es la mitad del trabajo. Mientras el balón no pase de vuelta al otro lado de la red, el rival sigue teniendo ventaja — y por eso finta.
Variantes
- Más fácil
- El equipo rival finta todos los balones y anuncia el lado, para que la defensa pueda entrenar primero el momento y la dirección de la salida.
- Más difícil
- El atacante elige libremente entre finta, balón fuerte y un balón contra las manos del bloqueo, de modo que la cobertura también tiene que recoger el toque de bloqueo.
- Con seis jugadores
- Quita el equipo atacante: el entrenador finta desde un cajón, dos jugadores bloquean y cuatro cubren. Cambia cada diez balones.
- Como competición
- Diez construcciones por ronda. Dos puntos si la finta salvada acaba en contraataque, un punto por una salvada sin continuidad, y los atacantes puntúan por cada balón en el suelo.
Ejercicios de voleibol
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