Ejercicios de voleibol · Formas de partido · Ataque · Bloqueo
Rally completo seis contra cinco
El más largo de los ejercicios de seis contra cinco: la jugada continúa hasta el segundo contraataque, con bloqueo y defensa incluidos. Como los cinco están siempre en desventaja, el balón vuelve más veces de lo que un equipo está acostumbrado y el sexteto tiene que rematar dos o tres veces seguidas. Es justo ahí donde a la mayoría de los equipos se les cae la concentración.
Fase 1 de 12Seis jugadores en recepción, cinco jugadores listos al otro lado; B saca
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Situación de partido ampliada: rally completo con recepción, remate, bloqueo, defensa y doble contraataque.
- Coordinar bloqueo y defensa en una jugada que no se para.
- Cerrar dos o tres ataques seguidos sin bajar el nivel.
- Seguir hablando cuando la jugada dura más de lo esperado.
Claves del entrenador
El bloqueo prefiere tocar el balón antes que bloquearlo.
Un toque que le quita velocidad al balón le da a tu defensa un balón jugable. Los bloqueadores que solo juegan a punto directo dejan pasar precisamente los balones que sí se podían defender.
Canta después de cada toque de bloqueo que el balón ha sido tocado.
Los jugadores de la zona de defensa reaccionan distinto ante un balón frenado que ante un remate a plena potencia. Una sola palabra vale un puñado de puntos en estas jugadas largas.
El atacante que acaba de rematar no bloquea el siguiente balón.
Está demasiado lejos de la red y llega tarde. Acordad quién ocupa su sitio; si no, en el segundo ataque hay medio bloqueo.
Cuenta cuántas jugadas tienen más de dos ataques.
Ese número dice más sobre la resistencia mental de tu equipo que el marcador final. Si es bajo, es que se desconecta demasiado pronto después del primer ataque.
Variantes
- Más fácil
- Sin bloqueo, para que todos los ataques se puedan defender y la jugada dure más por sí sola. El entrenador arranca con un balón libre.
- Más difícil
- Un punto solo cuenta si la jugada ha tenido al menos dos ataques por lado. Las jugadas más cortas se repiten.
- Con doce jugadores
- Seis contra seis con la misma consigna y un jugador por equipo que solo puede bloquear y defender, pero no atacar.
- Como competición
- Se juega a 21. Cada punto de bloqueo cuenta doble y los cinco reciben un punto extra por cada punto que ganan.
Ejercicios de voleibol
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