Volleyball-Übungen · Spielformen · Angriff · Block
Kompletter Ballwechsel sechs gegen fünf
Die längste der Sechs-gegen-Fünf-Formen: der Ballwechsel läuft bis einschließlich des zweiten Gegenangriffs, inklusive Block und Abwehr. Weil die Fünf ständig im Nachteil ist, kommt der Ball öfter zurück, als eine Mannschaft es gewohnt ist, und die Sechs muss zwei- oder dreimal hintereinander abschließen. Genau da lässt bei den meisten Mannschaften die Aufmerksamkeit nach.
Phase 1 von 12Sechs Spieler in Annahme, fünf Spieler bereit auf der anderen Seite; B schlägt auf
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Erweiterte Spielform: kompletter Ballwechsel mit Annahme, Angriff, Block, Abwehr und doppeltem Gegenangriff.
- Block und Abwehr aufeinander abstimmen in einem Ballwechsel, der einfach nicht aufhört.
- Zwei oder drei Angriffe hintereinander abschließen, ohne nachzulassen.
- Weiter kommunizieren, wenn der Ballwechsel länger dauert als erwartet.
Trainerhinweise
Der Block berührt den Ball lieber, als ihn zu blocken.
Eine Berührung, die das Tempo herausnimmt, gibt deiner Abwehr einen spielbaren Ball. Blocker, die nur auf den Punkt spielen, lassen genau die Bälle durch, die zu verteidigen gewesen wären.
Ruf nach jeder Blockberührung, dass der Ball berührt wurde.
Die Hinterspieler reagieren anders auf einen abgebremsten Ball als auf einen vollen Angriff. Ein einziges Wort macht in diesen langen Ballwechseln eine Handvoll Punkte aus.
Der Angreifer, der gerade abgeschlossen hat, blockt nicht den nächsten Ball.
Er steht zu weit vom Netz entfernt und kommt zu spät. Vereinbart, wer seinen Platz übernimmt, sonst steht beim zweiten Angriff nur ein halber Block.
Zähl, wie viele Ballwechsel mehr als zwei Angriffe enthalten.
Diese Zahl sagt mehr über die Widerstandskraft deiner Mannschaft aus als das Endergebnis. Ist sie niedrig, wird nach dem ersten Angriff zu schnell abgeschaltet.
Variationen
- Leichter
- Kein Block, damit jeder Angriff verteidigt werden kann und der Ballwechsel von selbst länger dauert. Der Trainer startet mit einem freien Ball.
- Schwerer
- Ein Punkt zählt nur, wenn der Ballwechsel mindestens zwei Angriffe pro Seite hatte. Kürzere Ballwechsel werden wiederholt.
- Mit zwölf Spielern
- Sechs gegen sechs mit derselben Aufgabe, und ein Spieler pro Mannschaft, der nur blocken und abwehren, aber nicht angreifen darf.
- Als Wettkampf
- Spiel bis 21. Jeder Blockpunkt zählt doppelt, und die Fünf bekommt bei jedem gewonnenen Punkt einen Zusatzpunkt dazu.
Volleyball-Übungen
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