Ejercicios de voleibol · Recepción · Formas de partido
Saque-recepción por rotación
La rotación de recepción completa está en el campo y el balón se juega hasta el remate incluido. La jugada solo cuenta cuando eso sale, y entonces el equipo pasa a la rotación siguiente — así recorres las seis formaciones en un cuarto de hora.
Fase 1 de 7Rotación de recepción completa; el sacador espera con dos balones
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Rotación de recepción completa; recepción-colocación-remate cuenta como punto y luego se avanza una rotación.
- Toda la cadena de recepción, colocación y remate en un solo movimiento, en lugar de entrenar la recepción por separado.
- Los recorridos de cada rotación: quién recibe y quién se desplaza después y hacia dónde.
- Recorrer las seis formaciones, para que también se trabajen las rotaciones incómodas.
Claves del entrenador
Quien no recibe, ya está corriendo.
Los jugadores sin tarea de recepción deciden si llega a haber remate. Quedarse mirando la recepción es la razón por la que en todos los equipos hay una rotación que nunca acaba de funcionar.
El colocador no espera al balón, ya está allí.
Un colocador que solo sale cuando la recepción ya está en el aire llega siempre tarde a la red en las rotaciones difíciles.
Resuelve bien cada rotación tres veces antes de pasar a la siguiente.
Un solo intento acertado no dice nada de los recorridos. Solo con la repetición ves si el sistema funciona o si fue suerte.
Asigna en cada rotación quién se queda el hueco.
Cada rotación tiene su punto débil. Asignarlo de antemano da más puntos que mejorar la técnica de recepción.
Variantes
- Más fácil
- El remate solo tiene que pasar la red y el sacador saca desde la línea de tres metros.
- Más difícil
- Pon dos bloqueadores al otro lado, para que el atacante también tenga que elegir entre la línea y la diagonal.
- Con seis jugadores
- Juega sin líbero y que el colocador prepare el siguiente balón justo después del remate.
- Como competición
- Tres jugadas resueltas por rotación para poder avanzar. Si no lo consiguen en cinco balones, el equipo se queda donde está.
Ejercicios de voleibol
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