«Diez flechas en un mismo dibujo no son un ejercicio: son un rompecabezas»
El editor de ejercicios de Koach por dentro: por qué un ejercicio son fases, qué hacen los códigos de rol y por qué los deberes no llevan casilla.
Todo entrenador conoce la libreta con una pista dibujada: seis círculos, diez flechas y, tres días después, nadie recuerda qué flecha iba primero. Ahí es donde suele encallar la idea de crear un ejercicio de voleibol propio. No en la idea, sino en cómo fijar el movimiento sobre una hoja plana. Por eso Koach lleva un editor que trabaja por fases y no con flechas.
Dennis Boekhout (28) construyó ese editor para su propio equipo juvenil. Una conversación sobre fases, códigos de rol, el interruptor que pone los nombres de tus jugadores en la pista y los deberes que reparte a propósito sin casilla de verificación.
Koach trae doscientos ejercicios. ¿Para qué hace falta entonces un editor?
«Porque el ejercicio que necesitas el martes no está ahí. [se ríe] No es una crítica a la biblioteca, es que entrenar funciona así. Ves algo que falla en el calentamiento y quieres trabajarlo la semana siguiente. Ese ejercicio todavía no existe, porque habla de tu equipo.
«Entonces coges la libreta y dibujas una pista con flechas. Llevo años haciéndolo. El problema es que diez flechas en un mismo dibujo no son un ejercicio: son un rompecabezas. Nadie entiende tu dibujo y, dos semanas después, tú tampoco.»
¿Cómo lo resolvéis en la app?
«Devolviéndole el tiempo. Aquí un ejercicio no es un dibujo, es una serie de fases. En la fase 1 colocas lo que hay en pista: equipo A, equipo B, el entrenador, un balón, un cono, un aro. Tocas para añadir, arrastras para mover.
«Luego creas la fase 2, que nace como una copia de la fase 1: todo sigue exactamente en el mismo sitio. Solo arrastras lo que se mueve. La flecha no la dibujas nunca: la app la calcula a partir de la diferencia entre las dos fases. Si el mismo jugador está tres metros más allá en la fase 2, aparece una línea discontinua con punta. Debajo de la pista lo dice tal cual: al crear fases, las flechas aparecen automáticamente.»
Cada fase lleva además su propia nota. ¿Para qué?
«Para la frase que si no gritarías en el pabellón. ‘El receptor avisa la bola', ese tipo de cosas. Al reproducir, ese texto corre por debajo de la pista, así que lees lo que pasa mientras pasa.
«Incluso mantenemos la fase más tiempo cuando la frase es más larga; si no, una línea de diez palabras pasa en medio segundo. Y cuánto dura una transición depende de la distancia más larga de esa fase. Al principio un saque de quince metros recibía el mismo tiempo que un paso de treinta centímetros. El balón se arrastraba por la pista y el paso daba un tirón.»
¿Entonces ya no se puede dibujar una flecha?
«Sí que se puede. Hay lápiz, flecha, trazo y goma. Para lo que no es una ficha: sombrear una zona, marcar hacia dónde se mira, rodear algo.
«Pero ese dibujo pertenece a esa fase y desaparece en la siguiente. Es deliberado. Si pasara a la siguiente, la misma flecha se quedaría todo el vídeo en pantalla, cruzando las líneas de desplazamiento, y habría que borrarla fase por fase. Debajo de la barra de dibujo lo pone.»
En la pista hay códigos y no nombres. ¿Por qué P1 y P2?
«Porque si no, no hay manera de calcular dónde queda alguien después de una rotación. Con una sola ‘P' la app no sabe cuál de los dos receptores está delante y cuál detrás, y con los centrales pasa lo mismo. Así que son siete: S, P1, P2, M1, M2, D y L.
«Parece hilar fino hasta que montas un ejercicio que empieza en la rotación 1 y lo quieres ver en la rotación 4. Ahí tiene que cuadrar. En el panel eliges el sistema — 5-1, 5-1 sin líbero, 4-2 o 6-2 —, la situación y el número de rotación, y colocas a tu equipo de un toque. Si no has elegido líbero, la app avisa de que lo cuenta como central. Prefiero una línea de explicación a una pista que hace algo distinto de lo que crees.»
Y hay un interruptor que convierte esos códigos en nombres.
«‘Mostrar nombres de jugadores'. Lo activas y en la pista aparecen los nombres de pila de tus jugadores en lugar de los códigos. Para ellos cambia mucho. ‘Tú eres M2' no le dice nada a un chaval de dieciséis años. ‘Tú eres Sven', sí.
«Solo en el equipo A, nunca en el B: ese es el rival, tus nombres no pintan nada ahí. Y si un nombre no cuadra, debajo de la ficha sale una línea, ‘¿El nombre no es correcto?', con la que eliges a otro jugador solo para este ejercicio. El resto del equipo se queda tal como estaba.»
¿Hay que crear todos los ejercicios uno mismo?
«Por favor, no. Hay doscientos, del calentamiento al bloqueo, todos con fases y pies de texto. Están para usarlos, no para mirarlos.
«Lo único que no se puede es editar un ejercicio de Koach. Si todo el mundo puede escribir en el mismo ejercicio, al mes ya no es de nadie. Por eso debajo está ‘Crear variación': hace una copia a tu nombre, y ahí vale todo. Nueve de cada diez veces es justo lo que querías, un ejercicio que ya existe con una fase más.»
Y luego el ejercicio puede irse a casa con ellos.
«Debajo de cada ejercicio está ‘Asignar como deberes'. Te sale tu lista de jugadores con los dorsales, marcas quién lo va a hacer — o ‘Todos' — y guardas. Eso es todo, diez segundos.
«Solo reciben aviso los jugadores que marcas, y sus padres. Es una lección de la práctica: al principio vibraban once teléfonos por unos deberes pensados para tres jugadores. Si eso se repite, el resto apaga las notificaciones en una semana, y con ellas sus propios deberes.»
¿Qué ve el jugador en su móvil?
«El ejercicio aparece en su propia pantalla de inicio, bajo el título Deberes, con la frase ‘Asignado por tu entrenador para practicar en casa'. Lo toca y ve exactamente lo mismo que yo: la pista, las fases, la animación.
«Para eso está la animación. ‘Trabaja la carrera de aproximación' no es una tarea para alguien de quince años, es una frase. Seis fases corriendo delante de sus ojos sí lo son.»
No hay una casilla de ‘hecho'. Parece que falte algo.
«Falta a propósito. Ni casilla, ni recordatorio, ni una marca en mi pantalla junto a quien se lo ha saltado. Yo veo una sola lista: qué ejercicio está fuera con cuántos jugadores, y una cruz para retirarlo.
«¿Qué iba a hacer yo con esa casilla? ¿Reprochar a alguien que un jueves por la noche no confirmara que había hecho veinte saques? Entonces deja de ser una ayuda y se convierte en una lista de control, y en dos semanas todos la marcan sin tocar un balón. Yo lo mando. Lo que hagan con ello, ya lo veré el sábado.»
¿Un consejo para quien hoy monta su primer ejercicio?
«Empieza con tres fases, no con diez. La situación de partida, el momento clave y el final. Con eso explicas algo y lo tienes en cinco minutos. La tentación es recoger cada paso, pero entonces acabas justo con lo que querías evitar: un rompecabezas. Solo que ahora se mueve.»
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Koach se puede probar gratis. Abre la pestaña Entrenamiento, busca entre los doscientos ejercicios uno que se acerque, toca Crear variación y añádele una fase.
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