Die Breakphase im Volleyball: warum dein Team bei eigenem Aufschlag kaum punktet, und was du trainierst
Dein Team holt sich den gegnerischen Aufschlag problemlos zurück. Die Annahme steht, der Angriff sitzt, der Aufschlag gehört wieder euch. Aber sobald ihr selbst aufschlagt, macht die andere Seite den Ballwechsel zu, und der Spielstand klebt. Das ist die Breakphase, und im Volleyball ist sie der Teil des Spiels, in dem ein Team davonziehen kann. Die Ursache liegt fast nie an einer Sache: Zwischen deinem Aufschlag und einem Punkt liegen drei Glieder, und meistens bricht genau eines.
Breakphase im Volleyball: warum die Punkte bei eigenem Aufschlag den Satz entscheiden
Jeder Ballwechsel beginnt mit einem Aufschlag. Schlägt der Gegner auf, spielst du darum, den Aufschlag zu übernehmen: Das ist der Side-out. Schlägst du selbst auf, spielst du um einen Punkt, der den Spielstand wirklich verändert. Dieser Punkt heißt Breakpunkt, und die Phase, in der du ihn machst, ist die Breakphase.
Rechne es einmal durch, dann siehst du, warum dieser Teil schwerer wiegt, als er sich anfühlt. Angenommen, jedes aufschlagende Team verliert den Ballwechsel: Du punktest, sie punkten, du punktest. Die Punkte gehen dann hin und her, und der Spielstand bleibt innerhalb eines Punktes, egal wer angefangen hat. Auf der Anzeigetafel davonziehen geht nur, indem man zwei Ballwechsel hintereinander gewinnt — und den zweiten davon spielst du per Definition bei eigenem Aufschlag.
Ein Team, das nur Side-out spielt, verliert seine Sätze also nicht durch Pech, sondern durch Rechnen. Es hängt fest, bis der Gegner ein paarmal zwei Punkte in Folge holt, und dann ist die Lücke da. Das ist das Bild eines Satzes, in dem ihr lange gleichauf liegt und am Ende trotzdem mit fünf Punkten Unterschied verliert.
In einem Spiel zählen: Punkte bei eigenem Aufschlag pro Rotation
Bevor du etwas trainierst, willst du wissen, wie groß die Lücke ist. Dafür brauchst du keinen Statistiker: Zwei Strichlisten auf einem A4-Blatt reichen. Gib sie einem Auswechselspieler, der diesen Satz nicht spielt.
- Liste 1 — Aufschlag übernommen. Ein Strich jedes Mal, wenn der Aufschlag zu euch wechselt. Das sind eure Side-out-Punkte, einer nach dem anderen.
- Liste 2 — Punkt bei eigenem Aufschlag. Ein Strich für jeden Punkt, den ihr bei eigenem Aufschlag macht. Das sind eure Breakpunkte.
Zusammen ergeben die zwei Listen immer euren Punktestand, ein vergessener Strich fällt also sofort auf. Ein Beispiel zum Nachrechnen: Ihr verliert 20:25 und habt mit Annahme begonnen. Liste 1 steht auf vierzehn, Liste 2 auf sechs. Diese vierzehn Aufschlagserien endeten alle mit einem verlorenen Ballwechsel, denn ihr habt nicht den letzten Punkt des Satzes gemacht. Ihr habt also vierzehn plus sechs gleich zwanzig Ballwechsel aufgeschlagen und davon sechs gewonnen: dreißig Prozent. In deine schwächste Rotation finden steht der Richtwert für diese Zahl — rund fünfunddreißig bis fünfundvierzig Prozent auf Amateurniveau — und der komplette Zählbogen pro Rotation.
Willst du es pro Rotation wissen, schreibst du zu jedem Strich auf Liste 2 die Rotationsnummer und notierst auch jeden verlorenen Ballwechsel bei eigenem Aufschlag mit seiner Rotation. Zieh keine Schlüsse aus einem Spiel: Pro Rotation sind das zu wenige Ballwechsel. Schau vor allem auf das Muster: Gibt es eine Rotation, in der ihr fast nie zwei Punkte hintereinander macht, weißt du, wo die Reparatur ansetzen muss. Wie lang diese Serien werden, wenn es läuft, und was du daran ablesen kannst, steht in Aufschlagserien: Punkte in Folge bei eigenem Aufschlag.
Das ist gleich die Grenze dieses Bildschirms: Die Side-out-Zahl pro Rotation steht darin, eine Breakquote nicht. Die Momentum-Linie zeigt aber, wo ein Satz gekippt ist. So ein Knick ist eine Serie von Punkten in Folge, und nach dem ersten Punkt einer solchen Serie punktet ein Team nur noch bei eigenem Aufschlag — eurem oder dem des Gegners. Wie du diese Linie liest, steht in Momentum im Volleyballspiel. Die zwei Strichlisten bleiben also Handarbeit. Das kostet einen Auswechselspieler pro Satz, und das hältst du ein paar Spiele lang durch.
Glied 1: Aufschlag mit Ziel, nicht nur ins Feld
Das erste Glied ist der Aufschlag selbst, und dort sitzt das häufigste Leck: Spieler schlagen auf, um den Ball ins Feld zu bringen. Ein Aufschlag, der sicher in die Feldmitte fällt, lässt den Gegner tun, was er am liebsten tut. Der Annehmer steht still, der Zuspieler bekommt den Ball an der richtigen Stelle, und alle Angreifer laufen an. Dein Block kann dann nichts mehr wählen.
Der Auftrag heißt also nicht „härter“, sondern „irgendwohin“. Jeder Aufschläger hat ein Ziel pro Aufschlagserie: einen Spieler, eine Zone oder eine Naht. Welche Ziele es gibt und wie viel Risiko dazu passt, steht in zielgerichtet aufschlagen; wie viele Fehler dem gegenüberstehen dürfen, in Aufschlagstatistiken und Asse. Landet der Ball regelmäßig im Netz, ist das ein technisches Problem und kein taktisches. Das reparierst du mit den Ursachen für einen Aufschlag im Netz, nicht mit einem neuen Ziel.
Übungsform: Aufschlagen mit Auftrag (15 Min.). Zwei Aufschläger gleichzeitig von der Grundlinie, der Rest fängt auf der anderen Seite und rollt die Bälle zurück. Pro Serie von fünf Bällen bekommt der Aufschläger einen Auftrag: die hintere rechte Ecke, den Spieler, der gerade eingewechselt wurde, oder die Naht zwischen zwei Annehmern. Zählweise: Ball im Zielbereich zwei Punkte, Ball im Feld einer, Fehler minus eins. Drei Serien pro Spieler. Mit zehn Spielern sind das hundertfünfzig Aufschläge; zu zweit gleichzeitig passt das in eine Viertelstunde, vorausgesetzt, es liegen genug Bälle bereit, damit niemand sammeln muss.
Glied 2: Block und Abwehr, die den ersten Angriff bremsen
Das zweite Glied beginnt, sobald der Ball über dem Netz ist. Der Gegner bekommt einen ersten Angriff, und hier geht es bei vielen Amateurteams schief: Dieser erste Angriff kommt nicht zurück. Nicht, weil schlecht abgewehrt wird, sondern weil niemand abgesprochen hat, wer wo steht, wenn der Ball geschlagen wird.
Das Ziel dieses Glieds ist bescheidener, als es aussieht. Du musst den Angriff nicht blocken. Du musst ihn nur so weit bremsen, dass jemand herankommt. Zwei Absprachen leisten dafür die meiste Arbeit: Der Block wählt eine Seite und macht sie wirklich zu, und die Abwehr steht hinter der anderen Seite, nicht im Schatten des Blocks. Wie du diesen Block aufbaust und wer entscheidet, steht in den Block organisieren; die Wahl zwischen den Abwehrformen in Abwehrsysteme. Hier geht es nur um die Frage, ob der Ball hochkommt.
Übungsform: Aufschlagen und oben halten (12 Min.). Sechs Spieler im Feld, auf der anderen Seite eine Gruppe, die den Ball aufbaut und angreift. Es wird wirklich aufgeschlagen, kein Zuwurf. Die Zählweise betrifft nur diesen ersten Angriff: Bleibt er oben und auf eurer Seite spielbar, ist das ein Punkt für das aufschlagende Team, egal was danach passiert. Wer zuerst zehn hat. Das fühlt sich seltsam an, und genau das ist der Kern: Solange du das Ergebnis des ganzen Ballwechsels zählst, bleibt dieser Fehler zwischen allem anderen unsichtbar.
Glied 3: die Umschaltung zum Gegenangriff
Das dritte Glied ist das teuerste, denn hier gehen Punkte verloren, die ihr schon fast hattet. Der Ball kommt hoch, und dann zeigt sich, dass niemand weitergelaufen ist. Die Vorderspieler, die nicht geblockt haben, stehen noch am Netz, der Zuspieler steht auf seinem Abwehrplatz, und der Einzige, der etwas tun kann, ist der, der den Ball gerade aufgegraben hat.
Drei Absprachen helfen hier sofort, und sie kosten kein zusätzliches Training:
- Weg vom Netz, wenn du nicht blockst. Ein Vorderspieler, der sieht, dass er nicht in den Block muss, geht sofort zurück auf seinen Anlaufplatz. Wer am Netz kleben bleibt, kann nicht anlaufen.
- Ein fester Weg für den Zuspieler. Er weiß, woher er kommt und welchen Ball er selbst gehen lässt. Wer über seinen Weg nachdenken muss, ist zu spät am Ball.
- Eine abgesprochene Notlösung. Liegt der abgewehrte Ball schlecht, geht er immer hoch an dieselbe Stelle, zum Beispiel außen auf Position 4. Wähle nicht den Platz deines besten Angreifers, sondern den Platz, an dem in jeder Rotation jemand verfügbar ist.
Die Beinarbeit und die einzelnen Formen, mit denen du das aufbaust, gehören zu Transitionsübungen. In der Breakphase geht es um etwas anderes: dass die drei Absprachen auch gelten, wenn der Ballwechsel schon lange dauert und die Beine müde sind.
Übungsform: Angriff nach der Abwehr (12 Min.). Sechs gegen sechs, aber nur das aufschlagende Team kann punkten, und nur mit einem Angriff nach einem eigenen abgewehrten Ball. Ein direkter Punkt aus dem Block oder ein Fehler der anderen Seite bringt nichts. So liegt die ganze Aufmerksamkeit auf der Umschaltung selbst. Fünf Punkte, dann wechselt der Aufschlag.
Ändere ein Glied nach dem anderen. Wer in denselben Wochen die Aufschlagziele verlegt, den Block anders stellt und die Transition ändert, weiß nach drei Spielen nicht, was gewirkt hat. Wähle das Glied, bei dem deine Zählliste die deutlichste Lücke zeigt, bleib drei Wochen dabei und zähl dann neu.
Übungsformen, in denen das aufschlagende Team punkten muss
Die drei Formen oben trainieren jeweils ein Glied. Die zwei unten setzen sie wieder zusammen, und das ist nötig: Im Spiel kommt die Breakphase an einem Stück.
Fünf Breakpunkte, zähl die Aufschläge (15 Min.). Team A schlägt immer auf. Gewinnt A den Ballwechsel, ist das ein Breakpunkt. Gewinnt B den Ballwechsel, passiert nichts, außer dass A erneut aufschlägt. A spielt weiter bis zu fünf Breakpunkten, und B zählt laut mit, wie viele Aufschläge dafür nötig waren. Dann wird gewechselt. Mit dem Richtwert von fünfunddreißig bis fünfundvierzig Prozent kommst du auf etwa elf bis vierzehn Aufschläge für diese fünf Punkte; liegt dein Team weit darüber, hast du deine Antwort. Das laute Zählen durch die Gegenseite ist die halbe Übung.
Nur Punkte bei eigenem Aufschlag (15 Min.). Ganz normal sechs gegen sechs, mit einer zusätzlichen Regel: Ein gewonnener Ballwechsel zählt nur, wenn ihr ihn bei eigenem Aufschlag gewinnt. Side-out bringt den Aufschlag, aber keinen Punkt. Damit ist die Rechnung vom Anfang dieses Textes zur Spielregel geworden: Wer nicht zwei Ballwechsel hintereinander gewinnt, kommt nicht voran. Wer zuerst acht hat. Warum solche Konsequenzen mehr bringen als eine zusätzliche Wiederholung, steht in spielnahe Übungen.
Beide Formen haben denselben Nebeneffekt: Du siehst sofort, wer sich unter Druck noch traut aufzuschlagen. Das ist nützlich für deinen Spieltag, denn die Reihenfolge, in der ihr aufschlagt, steht fest, sobald du deine Startaufstellung wählst. Während des Spiels kannst du deine Auszeit einem Glied widmen: Siehst du auf der Zählliste, dass eure Aufschlagserien jedes Mal nach einem Ball enden, gib ein Aufschlagziel mit statt einer Geschichte über den Angriff. Welche Zahlen du in dieser Unterbrechung sehen willst, steht in dem Rückblick in deiner Auszeit.
Wer in Koach live mitscort, hat die halbe Geschichte schon: Die App verfolgt die längsten Aufschlagserien und zeichnet die Momentum-Linie jedes Satzes. Eine Breakquote rechnet sie nicht aus, die zwei Strichlisten führst du also selbst — aber die Momentum-Linie zeigt dir den Teil des Satzes, den du dir auf deiner Zählliste zuerst anschaust. Teste Koach vierzehn Tage kostenlos und zähl dein nächstes Spiel einmal auf diese Weise mit.
Häufige Fragen
Wie zählst du die Punkte bei eigenem Aufschlag ohne Statistiker?
Mit zwei Strichlisten auf einem Blatt. Auf der ersten machst du einen Strich jedes Mal, wenn der Aufschlag zu deinem Team wechselt; das sind deine Side-out-Punkte. Auf der zweiten machst du einen Strich für jeden Punkt, den ihr bei eigenem Aufschlag macht; das sind deine Breakpunkte. Zusammen ergeben sie immer euren Gesamtpunktestand, du merkst also sofort, wenn ein Strich fehlt.
Solltest du bei eigenem Aufschlag mehr Risiko nehmen?
Gezielter, nicht automatisch mehr Risiko. Ein Aufschlag, der sicher in die Mitte fällt, gibt dem Gegner einen freien Aufbau und macht die zwei Glieder danach deutlich schwerer. Gib jedem Aufschläger ein Ziel pro Aufschlagserie und behalte die Fehler im Blick: Verschlägt derselbe Spieler zweimal hintereinander, gib ihm für den Rest des Satzes ein leichteres Ziel.
Welchen Spieler lässt du als Ersten aufschlagen?
Meistens einen Aufschläger, der den Gegner unter Druck setzt und wenig verschlägt. Wer in der Aufschlagreihenfolge vorn steht, bekommt in einem Satz mindestens so viele Aufschlagserien wie jeder andere und oft eine mehr als der Letzte in der Reihe, weil die Serien in fester Reihenfolge herumgehen. Diese Wahl hängt mit dem Rest deiner Aufstellung zusammen, etwa damit, wo dein Zuspieler beginnt und welche Rotation du zu Beginn des Satzes haben willst.
Warum punktet unser Team im Side-out, aber nicht bei eigenem Aufschlag?
Weil die zwei Phasen etwas anderes verlangen. Im Side-out brauchst du eine gute Annahme und einen Angriff, und die kannst du getrennt trainieren. In der Breakphase muss dein Aufschlag etwas bewirken, Block und Abwehr müssen gemeinsam den ersten Angriff bremsen, und dein Team muss danach noch zum Angriff umschalten. Das sind drei Glieder, und es geht schief, sobald eines bricht.
Was ist ein normaler Anteil an Punkten bei eigenem Aufschlag?
Auf Amateurniveau liegt ein gesunder Durchschnitt bei etwa fünfunddreißig bis fünfundvierzig Prozent der Ballwechsel, die ihr selbst aufschlagt. Diese Zahl und die Methode, sie pro Rotation aufzuschlüsseln, stehen in deine schwächste Rotation finden. Bleibt eine Rotation Spiel für Spiel weit unter diesem Wert, weißt du, wo du das erste Glied suchst.
Rechnet eine App die Breakquote für dich aus?
Koach tut das nicht. Die Side-out-Zahl pro Rotation steht im Spielbericht, aber sie zählt nur Ballwechsel bei gegnerischem Aufschlag. Die längsten Aufschlagserien und die Momentum-Linie zeigen durchaus, wie der Satz verlief; den Prozentsatz selbst zählst du von Hand, ein paar Spiele lang.
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