Kurzaufschlag-Wettkampf

Der kurze Aufschlag ist der Ball, der selten trainiert wird und der im Spiel sofort zwei Spieler in Verlegenheit bringt: den Annahmespieler, der nach vorne muss, und den Zuspieler, der gerade weg will. Hier zählt nur, was vor der 3-Meter-Linie landet, tief aufzuschlagen ist also per Definition falsch. Fünf kurze Treffer sind der Gewinn.

2 Spieler 5 Phasen ± 12 Min. 3 Matten, 6 Bälle, ganzes Feld mit Netz Ab der U16, wenn der Flatteraufschlag schon sitzt

Phase 1 von 5Nur Aufschläge vor der Drei-Meter-Linie zählen; der Fänger steht hinter Matte 1

Aufschläger und Fänger; der Fänger steht hinter der Matte, die gerade dran ist Material Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

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So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Nur Aufschläge vor der Drei-Meter-Linie zählen; trainiert den taktisch kurzen Float.

Einen Ball kurz halten, ohne ihn weich zu schlagen.
Die Flugbahn über den Anwurf steuern statt über weniger Kraft.
Spüren, wie klein die Marge ist: zu kurz ist das Netz, zu tief zählt nicht.

Trainerhinweise

Wirf tiefer an und triff den Ball früher.

Kraft rauszunehmen ist der Reflex, aber das ergibt einen hohen Bogen, unter den sich jeder in Ruhe stellt. Tiefer anwerfen macht die Flugbahn flach und kurz.

Ziel auf die Schultern des Annahmespielers, nicht auf den Boden.

Ein kurzer Ball, der auf Kniehöhe ankommt, wird einfach angenommen. Ein Ball, der auf Brusthöhe vor jemandem fällt, muss mit den Händen oder mit einem Schritt nach vorne gespielt werden.

Schau, wo der Zuspieler herkommt.

Der kurze Ball ist im Spiel vor allem deshalb unangenehm, weil er in den Laufweg des Zuspielers fällt. Auf der Matte übst du die Technik; der Sinn dahinter steckt in dieser Stelle.

Zwei Bälle hintereinander ins Netz: nimm einen halben Meter mehr Höhe.

Kurz aufzuschlagen geht schneller schief als tief aufzuschlagen. Lieber ein Ball, der knapp hinter der Angriffslinie landet, als eine Serie ins Netz, denn davon lernt niemand etwas.

Variationen

Einfacher: Leg die Grenze in die Mitte des Hinterfelds statt auf die 3-Meter-Linie: alles, was davor landet, zählt. Aufgeschlagen werden darf von der 3-Meter-Linie.
Schwieriger: Nur Bälle, die die Matte wirklich treffen, zählen mit, und der Aufschläger muss eine feste Reihenfolge einhalten: Matte 1, Matte 2, Matte 3 und wieder zurück.
Mit zehn Spielern: Fünf Aufschläger pro Seite, drei Matten pro Feldhälfte und zwei Fänger, die die Bälle weiterrollen. Jeder Aufschläger bekommt drei Bälle pro Durchgang.
Als Wettkampf: Fünf kurze Treffer in Folge sind der Sieg. Ein tiefer Ball, der zwar im Feld landet, ist kein Fehler, zählt aber nicht mit; ein Ball ins Netz setzt den Zähler auf null.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: warum der Ball flattert und wie du ihn schlägst · die Ursachen für einen Aufschlag ins Netz · wann sich kurz und wann sich tief aufschlagen lohnt