Out-of-System zuspielen und angreifen

Der erste Ball liegt weit vom Netz entfernt und der Libero muss ihn aus der hinteren Ecke nach außen zuspielen. Der Angreifer kann also nicht seinen gewohnten Anlauf laufen: Er startet weiter hinten, läuft länger und springt später ab. So trainierst du den Ball, den du im Spiel am häufigsten bekommst und am wenigsten übst.

2 Spieler 6 Phasen ± 15 Min. 6 Bälle, halbes Feld mit Netz Ab der U16

Phase 1 von 6Der erste Ball liegt weit vom Netz; der Libero steht dabei, der Außenangreifer wartet hinter der Angriffslinie

Eigene Mannschaft (L = Libero) Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

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So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Erster Ball weit vom Netz; der Libero spielt hoch nach außen zu und der Angreifer schlägt mit angepasstem Anlauf.

Ein längerer Anlauf bei einem Zuspiel, das von weit her kommt.
Das Zuspiel aus der hinteren Ecke: hoch, breit und mit genug Zeit darin.
Platzieren vor Kraft, weil der Winkel bei diesem Ball schlicht nicht da ist.

Trainerhinweise

Starte weiter hinten als sonst.

Ein Ball von weit weg vom Netz kommt schräg ins Feld hinein. Wer an seiner gewohnten Stelle beginnt, steht darunter und schlägt ihn ins Netz oder an der Hand vorbei.

Der Libero spielt hoch und zur Antenne, nicht in die Mitte.

Aus der hinteren Ecke ist ein flacher Ball nicht zu schaffen; Höhe gibt dem Angreifer Zeit für seine zusätzlichen Schritte. Breit zuzuspielen hält ihn außerdem aus dem Block heraus.

Bei einem Out-of-System-Ball haut ihn niemand einfach durch.

Bring den Spielern hier bewusstes Platzieren bei: hoch über den Block nach hinten oder an der Hand vorbei. Voll durchzuschlagen bringt bei diesem Ball vor allem Bälle ins Aus.

Im Pritschen zuspielen darf der Libero nur außerhalb der Vorderzone.

Pritscht er in der Vorderzone zu und wird der Ball danach oberhalb der Netzkante angegriffen, ist es ein Fehler. Aus der hinteren Ecke ist alles in Ordnung — lass die Spieler diesen Unterschied hier gleich mitbekommen.

Variationen

Einfacher: Der Libero darf den Ball fangen und beidhändig hoch nach außen werfen.
Schwieriger: Der erste Ball liegt jedes Mal an einer anderen Stelle hinten, sodass der Angreifer seinen Startpunkt bei jedem Ball neu einschätzen muss.
Mit sechs Spielern: Nimm einen Zweierblock dazu und lass einen Abwehrspieler den Angriff ausgraben; der Ballwechsel läuft weiter, bis der Ball liegt.
Als Wettkampf: Zehn Out-of-System-Bälle. Jeder Ball im Feld gibt einen Punkt, jeder Ball ins Netz kostet zwei.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: punkten, wenn die Annahme nicht perfekt ist · zuspielen aus einer schlechten Annahme · wann der Libero im Pritschen zuspielen darf