Ejercicios de voleibol · Formas de partido · Ataque
Cinco contra cinco: rally completo
Cinco contra cinco en el campo entero: están todas las fases del partido, pero hay un jugador menos de lo normal. Así todas las posiciones están ocupadas y a la vez siempre queda una zona sin dueño, y eso obliga a los jugadores a repartirse el campo antes del punto en lugar de reaccionar durante la jugada. Es la forma más usada cuando llegas al entrenamiento con diez u once jugadores.
Fase 1 de 12Formación cinco contra cinco; B saca desde el fondo derecho
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Situación de partido: rally 5c5 completo con saque, recepción, construcción, remate, bloqueo y defensa. Todas las fases a ritmo de partido.
- La jugada completa: saque, recepción, colocación, remate, bloqueo, defensa y contraataque.
- Repartir las tareas de nuevo con cinco jugadores: ¿quién se hace cargo del hueco que taparía el sexto?
- Construir dos ataques seguidos sin venirse abajo.
Claves del entrenador
Acordad antes qué zona dejáis libre y mantenedlo durante todo el set.
Cinco jugadores no pueden cubrir el campo. Los equipos que dejan una zona distinta en cada jugada están mal colocados todo el rato; los que eligen una sola vez defienden casi como un seis.
El colocador sigue siendo colocador, también cuando la recepción es mala.
Con cinco jugadores es muy tentador dejar que coloque el que esté más cerca. Entonces el atacante pierde su timing y el equipo se queda sin dos roles a la vez.
Después del primer remate, todos otra vez en posición de defensa.
La animación muestra dos contraataques; ese segundo balón llega casi siempre. Quien se queda parado después de rematar es el jugador por encima de cuya cabeza cae el punto.
Pon a tu peor receptor en la zona que dejas libre.
Con cinco jugadores eres tú quien decide quién está en la línea de fuego. No es un castigo, es táctica, y en recepción se nota enseguida en unos cuantos puntos porcentuales.
Variantes
- Más fácil
- La jugada empieza con un balón libre del entrenador. No se bloquea, de modo que todos los ataques se pueden defender.
- Más difícil
- Cinco contra seis: un lado juega completo. O bien: solo cuentan los puntos que salen del segundo ataque.
- Con doce jugadores
- Cinco por lado más un suplente por equipo que después de cada punto sustituye al jugador de la posición 1, para que la rotación siga girando.
- Como competición
- Dos sets a 21 con cambio de campo en el 11. El equipo que gana una jugada sin que el balón haya tocado el suelo en su propio campo consigue un punto extra.
Ejercicios de voleibol
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