Ejercicios de voleibol · Defensa · Bloqueo
Defender detrás del bloqueo — cobertura del pipe
Una defensa completa en una sola imagen: tres jugadores en la red, tres en la zaga y un ataque que pasa por al lado del bloqueo. La ganancia está en el rincón de detrás del bloqueo: ahí cae el balón que nadie reclama. Cada balón salvado se juega hasta el contraataque, así que entrenas defensa y transición a la vez.
Fase 1 de 7Seis defensores en bloqueo más campo; el rival tiene el balón
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Defensa de campo: tres bloqueadores cierran, los cinco jugadores de zaga cubren el ángulo detrás del bloqueo y juegan el balón salvado hacia la colocación.
- Ocupar la zona de detrás del bloqueo en lugar de querer cubrir todo el ancho.
- Ajustar bloqueo y zaga entre sí ante un ataque desde el exterior.
- Convertir el balón defendido en un ataque por el centro.
Claves del entrenador
No te coloques en la sombra de tu propio bloqueo.
Ahí casi no llega nada: el bloqueo se queda con el balón que va recto. Los balones caen al lado y por detrás de la sombra, y es justo ahí donde tienen que estar tus defensores.
El jugador que está detrás del bloqueo se coloca lo bastante profundo como para poder jugar hacia delante.
Moverse hacia delante es más rápido que hacia atrás. Quien está demasiado adelantado tiene que seguir el balón hacia atrás, y eso casi nunca sale.
El bloqueo salta, el campo está quieto.
Los jugadores de zaga se mueven con el bloqueo y así están en marcha justo en el momento del golpeo. El bloqueo puede desplazarse; el campo está parado en el momento del contacto.
Los bloqueadores se separan de la red nada más caer, también cuando han tocado el balón.
Un toque de bloqueo no mata el rally, solo cambia la trayectoria. Quien se queda parado mirando pierde su carrera para el contraataque.
Variantes
- Más fácil
- El rival pasa el balón por encima de la red en lugar de atacar, para que la zaga pueda aprender primero las posiciones con calma y sin presión de tiempo.
- Más difícil
- El rival elige libremente entre ataque exterior, central y finta, de modo que bloqueo y campo tienen que leer cada balón de nuevo.
- Con seis jugadores
- Juega sin el lado atacante: el entrenador remata desde un cajón, tres jugadores bloquean y tres defienden. Cambia los tríos cada cinco balones.
- Como competición
- Diez ataques por vuelta. Dos puntos por una defensa que acaba en contraataque y un punto por una defensa que solo levanta el balón.
Ejercicios de voleibol
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