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Juego del rey en tres zonas
Rey de la pista con tres zonas: hay un lado del rey, un lado de los retadores y un sitio de espera junto a la línea lateral. Quien gana la jugada avanza o se queda; quien pierde entrega un jugador a la cola de espera y recibe a cambio al suplente. Así todo el mundo sigue jugando, pero con una alineación distinta a su lado cada vez.
Fase 1 de 12Lado del rey contra lado de los retadores; el suplente espera en la banda
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Situación de partido de voleibol del rey: los ganadores avanzan, los perdedores cambian, con un suplente esperando en cada rally.
- Jugar en equipo con una alineación que cambia un poco en cada jugada.
- Entrar de suplente y participar de inmediato, sin necesitar una jugada para adaptarte.
- Mantenerte en el lado del rey, lo que significa ganar cada jugada de nuevo.
Claves del entrenador
Después de cada jugada cambia un jugador, no el equipo entero.
Esa es la diferencia con el rey de la pista normal. Como el núcleo se mantiene, hay algo que se puede construir, mientras que el jugador nuevo tiene que adaptarse cada vez.
El suplente ocupa el sitio de quien cometió el último error.
Suena duro, pero es la regla más clara que existe y evita discusiones en la banda. Dila en voz alta antes de empezar y así es juego, no castigo.
Solo puntúa el lado del rey.
Los retadores juegan por el sitio, no por el punto. Así una jugada ganada en el lado del rey vale más y desaparece la tendencia a jugar con desgana cuando de todas formas ya vas a avanzar.
El suplente canta su posición antes de entrar a la pista.
Si no, acabas con dos centrales o sin colocador. Una sola palabra al entrar te ahorra esa primera jugada en la que nadie sabe quién juega el segundo balón.
Variantes
- Más fácil
- Solo cambia un jugador después de dos jugadas perdidas, y la jugada empieza con un balón libre del entrenador.
- Más difícil
- Al perder cambian dos jugadores a la vez. O bien: el lado del rey tiene que ganar dos jugadas seguidas para sumar un punto.
- Con dieciocho jugadores
- Tres equipos de seis: el lado del rey, los retadores y un equipo en espera que entra al completo cuando pierden los retadores.
- Como competición
- Cada uno lleva su propia cuenta: solo sumas cuando en ese momento estás en el lado del rey. Quien tenga más puntos después de media hora es el rey del entrenamiento.
Ejercicios de voleibol
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