Ejercicios de voleibol · Juego de equipo
Rally de tres contactos
Un balón libre desde el otro lado, y entonces tienen que ser exactamente tres: recepción, colocación y ataque. Los equipos que están bajo presión devuelven el balón en dos contactos porque les parece más seguro. Esta forma de puntuar hace que ese atajo no valga sencillamente nada.
Fase 1 de 8Colocación: B tiene el balón y A está en la posición base
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Cooperativo o con puntuación: un punto solo cuenta con tres contactos limpios (recepción-colocación-remate).
- Construir el rally en tres contactos, también cuando el primer balón no es perfecto.
- Avisarse entre vosotros: quién recibe, quién coloca y quién viene a atacar.
- Estar de vuelta en la posición base antes de que llegue el siguiente balón.
Claves del entrenador
Nombra el tercer balón ya en el segundo contacto.
El atacante tiene que saber que le toca antes de que suba la colocación. Si se entera cuando el balón ya está en el aire, golpea desde parado.
Dos contactos no es punto, aunque el balón caiga dentro.
Mientras devolver el balón directamente tenga premio, un equipo juvenil bajo presión elegirá siempre esa opción. Es el marcador el que tiene que forzar el comportamiento, no tu voz desde la banda.
El colocador canta su posición antes de la recepción.
Un receptor que sabe de dónde va a salir la colocación apunta hacia allí. Sin ese aviso la recepción se va al centro del campo y el colocador primero tiene que correr hasta allí.
Todo el mundo de vuelta a la base antes de que llegue el siguiente balón.
El error del rally anterior se convierte en el error del siguiente si los jugadores se quedan donde soltaron el balón. Resetear es una acción, no una sensación.
Variantes
- Más fácil
- El primer balón se lanza en vez de golpearse, y la recepción se puede atrapar y lanzar hacia arriba. Los tres contactos siguen siendo obligatorios.
- Más difícil
- El otro lado golpea el balón en vez de lanzarlo, y el colocador decide en voz alta a qué posición coloca solo después de la recepción.
- Con ocho jugadores
- Dos tríos completos en el lado de A que entran alternándose. Así se cambia después de cada rally y nadie descansa en la fila.
- Como competición
- Tres contactos limpios es un punto; dos contactos o un error es punto para el otro lado. A los cinco puntos los grupos cambian de lado del campo.
Ejercicios de voleibol
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