Recepción puntuada

Mientras no cuentes la recepción, 'ha recibido bien' seguirá siendo una opinión. Con notas del cero al tres tienes dentro de un solo ejercicio una media por jugador, y esa media es directamente el tema de conversación cuando el ejercicio termina.

5 jugadores 8 fases ± 15 min 6 balones, una pizarra o un marcador, campo completo A partir de sub-17

Fase 1 de 83 = perfecta, 0 = ace; el sacador espera con dos balones

Equipo propio (P = receptores en las zonas 1 y 6, L = líbero en la zona 5, S = objetivo) El sacador Material Balón

Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.

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Así se desarrolla el ejercicio

Qué entrenas con él

Cada recepción recibe una nota de 0 a 3; alcanzar la media del equipo hace medible la calidad de recepción.

Describir la calidad de la recepción en cuatro categorías en lugar de en bien y mal.
Dar feedback inmediato: la nota cae justo después del balón, no al terminar.
Una media de equipo como objetivo, para que un solo balón malo no se convierta en algo personal.

Claves del entrenador

Canta la nota al momento.

La conexión entre lo que el jugador ha sentido y lo que ha dado ese balón desaparece en cuestión de segundos.

Un 2 es un balón aprovechable, no un fallo.

Si los jugadores creen que todo lo que baja del 3 ha salido mal, empiezan a evitar riesgos y la media baja justamente por eso.

Valora el balón, no al jugador.

Di 'ese ha sido un 1' y no 'lo has hecho mal'. La nota tiene que ser información; si no, todo el mundo deja de recibir con honestidad.

Apunta en la pizarra la media del equipo, no la serie individual.

Una nota de equipo visible hace que un buen receptor ayude a uno más flojo en lugar de competir con él.

Variantes

Más fácil: Trabaja con tres categorías — perfecta, jugable, fallo — y cuenta solo el número de recepciones perfectas.
Más difícil: Solo cuentan como 3 los balones que el colocador puede colocar sin desplazarse, y un 3 se anula si la recepción es demasiado baja para un ataque rápido.
Con seis jugadores: Tres receptores, un líbero, un sacador y uno que anota en la pizarra; el anotador cambia en cada ronda.
Como competición: Dos grupos de receptores, diez balones por grupo, gana la media más alta. Los perdedores sacan en la ronda siguiente.

Ejercicios de voleibol

4 jugadores · 6 fases Ronda base VolleyVeilig Calentamiento 3 jugadores · 5 fases Activación de hombros con banda Calentamiento 2 jugadores · 6 fases Formas de carrera dinámicas Calentamiento 5 jugadores · 5 fases Plancha de core con apertura Calentamiento

Seguir leyendo en la base de conocimiento: registrar la recepción con notas de 0 a 3 · riesgo frente a rendimiento por jugador · fijar el objetivo de tu entrenamiento