Receptie op passcijfers

Zolang je receptie niet telt, blijft 'hij paste goed' een mening. Met cijfers van nul tot drie heb je binnen één oefening een gemiddelde per speler, en dat gemiddelde is meteen het gespreksonderwerp als de vorm klaar is.

5 spelers 8 fases ± 15 min 6 ballen, een whiteboard of scorebord, heel veld Vanaf de B-jeugd

Fase 1 van 83 = perfect, 0 = ace; de serveerder staat klaar met twee ballen

Eigen team (P = passers op 1 en 6, L = libero op 5, S = target) De serveerder Materiaal Bal

Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.

Openen in de app

Zo verloopt de oefening

Waar train je op

Elke receptie krijgt een cijfer 0-3; teamgemiddelde halen maakt receptiekwaliteit meetbaar.

Receptiekwaliteit benoemen in vier categorieën in plaats van in goed en fout.
Direct terugkoppelen: het cijfer valt meteen na de bal, niet na afloop.
Een teamgemiddelde als doel, zodat één slechte bal niet persoonlijk wordt.

Coachpunten

Roep het cijfer meteen.

De koppeling tussen wat de speler voelde en wat de bal opleverde, is binnen een paar seconden weg.

Een 2 is een bruikbare bal, geen fout.

Als spelers denken dat alles onder de 3 mislukt is, gaan ze risico mijden en zakt het gemiddelde juist.

Beoordeel de bal, niet de speler.

Zeg 'die was een 1' en niet 'jij was slecht'. Het cijfer moet informatie zijn, anders stopt iedereen met eerlijk passen.

Zet het teamgemiddelde op het bord, niet de individuele reeks.

Een zichtbaar teamcijfer zorgt dat een sterke passer een zwakkere gaat helpen in plaats van met hem te concurreren.

Variaties

Makkelijker: Werk met drie categorieën — perfect, speelbaar, mis — en tel alleen het aantal perfecte ballen.
Moeilijker: Alleen ballen die de spelverdeler zonder verplaatsing kan zetten tellen als 3, en een 3 vervalt als de pass te laag is voor een snelle aanval.
Met zes spelers: Drie passers, één libero, één serveerder en één schrijver bij het bord; de schrijver wisselt elke ronde.
Als wedstrijdje: Twee groepjes passers, tien ballen per groep, hoogste gemiddelde wint. De verliezers serveren de volgende ronde.

Volleybaloefeningen

4 spelers · 6 fases VolleyVeilig basisronde Warming-up 3 spelers · 5 fases Schouderactivatie met band Warming-up 2 spelers · 6 fases Dynamische loopvormen Warming-up 5 spelers · 5 fases Core-plank met opendraaien Warming-up

Verder lezen in de kennisbank: receptie bijhouden met passcijfers 0-3 · risico versus rendement per speler · de focus van je training vastleggen