Esercizi di pallavolo · Ricezione
Ricezione a punteggio
Finché non conti la ricezione, «ha ricevuto bene» resta un'opinione. Con i voti da zero a tre ottieni una media per giocatore già dentro un solo esercizio, e quella media diventa subito l'argomento di discussione appena si finisce.
Fase 1 di 83 = perfetta, 0 = ace; il battitore è pronto con due palloni
Questa animazione arriva dall'app Koach. Lì la riproduci alla velocità che vuoi e dai ai giocatori i nomi veri della tua squadra.
Apri nell'appCome si svolge l'esercizio
Che cosa alleni
Ogni ricezione riceve un voto da 0 a 3; la media di squadra rende misurabile la qualità della ricezione.
- Descrivere la qualità della ricezione con quattro categorie invece che con giusto e sbagliato.
- Feedback immediato: il voto arriva subito dopo il pallone, non alla fine.
- Una media di squadra come obiettivo, così un pallone sbagliato non diventa una questione personale.
Punti per l'allenatore
Chiama il voto subito.
Il collegamento tra quello che il giocatore ha sentito e quello che il pallone ha prodotto sparisce nel giro di pochi secondi.
Un 2 è un pallone utilizzabile, non un errore.
Se i giocatori pensano che tutto quello che sta sotto il 3 sia fallito, cominciano a evitare il rischio e la media si abbassa invece di salire.
Giudica il pallone, non il giocatore.
Di' «quello era un 1» e non «hai fatto male». Il voto deve essere informazione, altrimenti tutti smettono di ricevere onestamente.
Scrivi sulla lavagna la media di squadra, non la serie del singolo.
Un voto di squadra ben visibile fa sì che un ricettore forte aiuti quello più debole invece di farci a gara.
Varianti
- Più facile
- Lavora con tre categorie — perfetto, giocabile, sbagliato — e conta soltanto i palloni perfetti.
- Più difficile
- Vale 3 solo il pallone che il palleggiatore riesce ad alzare senza spostarsi, e il 3 decade se la ricezione è troppo bassa per un attacco veloce.
- Con sei giocatori
- Tre ricettori, un libero, un battitore e uno che scrive alla lavagna; chi scrive cambia a ogni giro.
- Come gara
- Due gruppetti di ricettori, dieci palloni a gruppo, vince la media più alta. Chi perde serve nel giro successivo.
Esercizi di pallavolo
Continua a leggere nella base di conoscenza: valutare la ricezione con i voti da 0 a 3 · rischio e resa per giocatore · fissare l'obiettivo del tuo allenamento