Ejercicios de voleibol · Formas de partido · Ataque
Seis contra seis: rally completo
Seis contra seis con todo lo que conlleva: saque, recepción al colocador, ataque, bloqueo, defensa y contraataque, hasta que el balón cae. Es la forma con la que cierras un entrenamiento, porque aquí ves si lo entrenado sobrevive también a la velocidad de partido. Elige de antemano una sola cosa en la que fijarte, porque en una jugada completa pasa demasiado como para corregirlo todo.
Fase 1 de 12Formación 6 contra 6; B saca desde el fondo derecho
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Forma de partido completa 6x6: saque, recepción al colocador, remate, bloqueo y defensa con contraataque.
- Jugar todas las fases del partido seguidas sin que el entrenador interrumpa.
- Después del primer ataque, reorganizarse para bloqueo y defensa.
- Seguir jugando dentro de tu sistema cuando la jugada se descontrola.
Claves del entrenador
Corrige un solo tema por set y calla sobre el resto.
En una jugada completa se tuercen diez cosas a la vez. Un equipo al que se le corrige todo no retiene nada; con un solo tema el comportamiento cambia en un cuarto de hora.
No pares la jugada para explicar algo.
El valor está en seguir jugando. Apunta lo que ves y coméntalo entre dos jugadas, o deja que la jugada empiece de nuevo sin comentarios.
Después del ataque propio todos retroceden hasta detrás de la línea de tres metros.
En esta forma el contraataque llega en casi todas las jugadas. Los equipos que se quedan donde han atacado pierden de forma sistemática el segundo balón.
El colocador dice después de la recepción qué va a hacer.
Con seis jugadores entran tres atacantes a la vez. Sin una palabra del colocador es una lotería saber qué balón llega, y entonces el bloqueo rival juega con ventaja.
Variantes
- Más fácil
- La jugada empieza con un balón libre del entrenador en lugar de un saque, y no se bloquea.
- Más difícil
- Solo cuentan los puntos de contraataque, o: el ataque tiene que venir de otra posición en cada jugada.
- Con catorce jugadores
- Seis por lado más un suplente por equipo que cada cinco puntos sustituye al jugador de la posición 4.
- Como competición
- Dos sets a 25 con cambio de campo real y dos tiempos muertos por equipo. Deja que un suplente lleve el marcador como en un acta de partido.
Ejercicios de voleibol
Seguir leyendo en la base de conocimiento: el sistema 5-1 con sus rotaciones · perímetro y cobertura en rotación · por qué los ejercicios de partido se transfieren