Volleybaloefeningen · Wedstrijdvormen · Aanval
Zes tegen zes complete rally
Zes tegen zes met alles erop en eraan: service, receptie naar de spelverdeler, aanval, blok, verdediging en tegenaanval, tot de bal ligt. Dit is de vorm waarmee je een training afsluit, omdat je hier ziet of het geoefende ook overleeft onder wedstrijdsnelheid. Kies vooraf één ding waar je op let, want in een complete rally gebeurt te veel om alles te coachen.
Fase 1 van 12Opstelling 6 tegen 6; B serveert vanaf rechtsachter
Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.
Openen in de appZo verloopt de oefening
Waar train je op
Volledige wedstrijdvorm 6v6: service, receptie naar de spelverdeler, aanval, blok en verdediging met tegenaanval.
- Alle wedstrijdfases achter elkaar spelen zonder onderbreking van de trainer.
- Na de eerste aanval opnieuw organiseren voor blok en verdediging.
- In je systeem blijven spelen als de rally uit de hand loopt.
Coachpunten
Coach één onderwerp per set en zwijg over de rest.
In een volledige rally gaan er tien dingen tegelijk mis. Een team dat op alles wordt aangesproken, onthoudt niets; op één onderwerp verandert het gedrag binnen een kwartier.
Stop de rally niet om iets uit te leggen.
De waarde zit in het doorspelen. Noteer wat je ziet en bespreek het tussen twee rally's, of laat de rally opnieuw beginnen zonder commentaar.
Na de eigen aanval schuift iedereen terug tot achter de driemeterlijn.
De tegenaanval komt in deze vorm bij bijna elke rally. Teams die blijven staan waar ze aanvielen, verliezen structureel de tweede bal.
De spelverdeler roept na de receptie wat hij gaat doen.
Bij zes spelers lopen er drie aanvallers tegelijk in. Zonder een woord van de spelverdeler wordt het een gok welke bal er komt, en dan is het blok van de tegenstander in het voordeel.
Variaties
- Makkelijker
- De rally begint met een vrije bal van de trainer in plaats van een service, en er wordt niet geblokt.
- Moeilijker
- Alleen punten uit de tegenaanval tellen, of: de aanval moet elke rally van een andere positie komen.
- Met veertien spelers
- Zes per kant plus één wisselaar per team die na elke vijf punten de speler op positie 4 vervangt.
- Als wedstrijdje
- Twee sets tot 25 met een echte kantwissel en twee time-outs per team. Laat een wisselspeler de stand bijhouden zoals op een wedstrijdformulier.
Volleybaloefeningen
Verder lezen in de kennisbank: het 5-1 systeem met zijn rotaties · perimeter en rotatiedekking · waarom wedstrijdechte oefeningen overdragen