Volleyball-Übungen · Spielformen · Angriff

Sechs gegen sechs kompletter Ballwechsel

Sechs gegen sechs mit allem, was dazugehört: Aufschlag, Annahme zum Zuspieler, Angriff, Block, Abwehr und Gegenangriff, bis der Ball liegt. Mit dieser Übung schließt du ein Training ab, denn hier siehst du, ob das Geübte auch unter Spieltempo überlebt. Leg dir vorher eine Sache fest, auf die du achtest — in einem kompletten Ballwechsel passiert zu viel, um alles anzusprechen.

12 Spieler 12 Phasen ± 30 Min. 6 Bälle, ganzes Feld Ab der U17, mit zwölf Spielern

Phase 1 von 12Aufstellung 6 gegen 6; B schlägt von hinten rechts auf

Eigenes Team (P = Außenangreifer, S = Zuspieler, M = Mittelblocker, D = Diagonalangreifer, L = Libero) Gegner Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

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So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Vollständige Spielform 6 gegen 6: Aufschlag, Annahme zum Zuspieler, Angriff, Block und Abwehr mit Gegenangriff.

Alle Spielphasen am Stück spielen, ohne dass der Trainer unterbricht.
Sich nach dem ersten Angriff neu organisieren für Block und Abwehr.
Im eigenen System bleiben, auch wenn der Ballwechsel aus dem Ruder läuft.

Trainerhinweise

Sprich pro Satz ein Thema an und schweig über den Rest.

In einem kompletten Ballwechsel laufen zehn Dinge gleichzeitig schief. Eine Mannschaft, die auf alles hingewiesen wird, behält nichts; bei einem einzigen Thema ändert sich das Verhalten innerhalb einer Viertelstunde.

Unterbrich den Ballwechsel nicht, um etwas zu erklären.

Der Wert liegt im Weiterspielen. Notiere, was du siehst, und besprich es zwischen zwei Ballwechseln, oder lass den Ballwechsel ohne Kommentar neu starten.

Nach dem eigenen Angriff rücken alle bis hinter die Drei-Meter-Linie zurück.

Der Gegenangriff kommt in dieser Übung bei fast jedem Ballwechsel. Mannschaften, die dort stehen bleiben, wo sie angegriffen haben, verlieren mit System den zweiten Ball.

Der Zuspieler ruft nach der Annahme an, was er vorhat.

Bei sechs Spielern laufen drei Angreifer gleichzeitig an. Ohne ein Wort vom Zuspieler wird es zum Ratespiel, welcher Ball kommt, und dann ist der Block des Gegners im Vorteil.

Variationen

Leichter: Der Ballwechsel startet mit einem freien Ball vom Trainer statt mit einem Aufschlag, und es wird nicht geblockt.
Schwerer: Nur Punkte aus dem Gegenangriff zählen, oder: Der Angriff muss in jedem Ballwechsel von einer anderen Position kommen.
Mit vierzehn Spielern: Sechs pro Seite plus ein Auswechselspieler pro Mannschaft, der nach jeweils fünf Punkten den Spieler auf Position 4 ersetzt.
Als Wettkampf: Zwei Sätze bis 25 mit echtem Seitenwechsel und zwei Auszeiten pro Mannschaft. Lass einen Auswechselspieler den Spielstand führen wie auf einem Spielberichtsbogen.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

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